В этой статье предлагаются полезные советы и рекомендации о том, как получать красивый загар без вреда для кожи. Узнайте, как выбрать подходящее время для солнечных ванн и защититься от негативных последствий солнечного излучения.
Лето – пора радости и улыбок. Как же правильно наслаждаться солнечным светом, не подвергая себя риску перегреться или получить ожоги? В этой статье мы поделимся советами о том, как загорать правильно, а также дадим 8 эффективных и простых рекомендаций. Готовы узнать секреты безопасного и красивого загара?
1. Выберите правильное время для загара
Чтобы избежать негативного воздействия солнца, старайтесь принимать солнечные ванны до десяти утра или после шестнадцати часов.
2. Защита от солнца
Наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу (за 15-20 минут до этого), и каждые два часа, особенно после купания. Выбирайте средства с высокой степенью защиты от УФ-излучения для профилактики преждевременного старения кожи, морщин и обезвоживания.
3. Как избежать перегрева и пересушивания кожи
Солнечные ванны полезны, но не стоит злоупотреблять ими. Особенно в жаркую погоду не загорайте слишком долго. Носите шляпу и солнцезащитные очки, чтобы защитить лицо и глаза от солнца. Пить много воды важно для профилактики обезвоживания кожи.
4. Уход после загара
После загара смажьте кожу лёгким лосьоном или гелем с алоэ вера. При покраснениях используйте средство с экстрактом огурца или лаванды.
Precautionary measures when sunbathing.
Чтобы избежать долгого пребывания на солнце без защиты, особенно обладателям светлой кожи, выберите солнцезащитный крем для своего типа кожи и наносите его на все открытые участки тела.
6. Загар и здоровье
Солнечные лучи помогают организму вырабатывать витамин D, важный для костей и иммунитета. Загар поднимает уровень серотонина – гормона радости, – что положительно сказывается на настроении и общем самочувствии.
7. Загар и возраст
Отношение к загару зависит от возраста. Дети и пожилые люди нуждаются в особой защите от солнца. Старшим людям следует пользоваться кремом с высокой степенью защиты и загорать в прохладное время суток.
Подбирая солнцезащитный крем при сильной жаре.
Выбор солнцезащитных средств зависит от типа кожи и её потребностей. Ультрафиолетовые лучи проходят сквозь облака, поэтому солнцезащитный крем нужен даже в ненастье. В знойную погоду нужно особенно следить за увлажнением кожи.
Перед покупкой солнцезащитного крема обратитесь к доктору или фармацевту.
Подведем итог
Избежать негативных последствий жары и наслаждаться солнечными днями можно, следуя этим действенным и простым советам. Загар – красиво, но не стоит забывать о защите и уходе за кожей, чтобы лето приносило только положительные эмоции.
