Что вызывает головные боли у подростков?

Как разобраться с частыми головными болями у подростка? Здесь вы найдете ответы и советы, как облегчить страдания ребенка.

Боль в голове – постоянный спутник каждого человека по жизни. Подростки, переживающие бурное развитие физическое, психологическое и эмоциональное, тоже часто сталкиваются с этой проблемой. Давайте разберемся, что может вызывать головные боли у подростков, и как эффективно и безопасно справиться с ними.

Причины головной боли у подростков

Пубертат — важный этап развития, характеризующийся значительными физическими изменениями.
Головная боль может иметь разные причины, поэтому важно правильно ее распознать, чтобы избавиться от дискомфорта. Самые частые факторы:

• Напряжение и стрессВ юности подростки испытывают ряд ситуаций, приводящих к психологическому беспокойству. Учебная программа, экзамены, сложности в общении с одноклассниками, искаженное представление о родительской любви — все это оказывает сильное давление и провоцирует стрессовые реакции. Головные боли выступают как ответ организма на неспособность справиться с возникшими трудностями.
• Недостаток снаПодростковый возраст часто характеризуется гиперактивностью и гормональными колебаниями, что может негативно влиять на сон. Полноценный отдых жизненно важен для восстановления сил тела и корректной работы мозга. Недостаток сна из-за нарушения биоритмов приводит к ухудшению самочувствия, а также может вызывать сильные головные боли, которые исчезают после нормального отдыха.
• ПитаниеНеправильный образ жизни и питание негативно сказываются на здоровье сосудов, затрудняя кровоток к мозгу. Чрезмерное голодание или употребление жирной и нездоровой еды могут вызвать скачки уровня сахара в крови, что приводит к головным болям.
• Гормональные измененияВ юности тело проходит интенсивные преобразования, проявляющиеся скачками настроения, внутренними изменениями и головной болью. Возможны также вспышки сильной головной боли – мигрени.
• Физическая активностьЧрезмерная физическая нагрузка, резкое увеличение интенсивности тренировок и неверные приемы во время занятий могут спровоцировать боли в мускулатуре, которые иногда распространяются на голову.
• Длительное взаимодействие с гаджетамиВ юности молодежь часто проводит значительную часть времени у экрана компьютера, планшета или телефона. Такая поза (часто неудобная) и сильная нагрузка на зрение могут стать причиной головной боли.
• Сосудистые измененияВо время сложных гормональных сдвигов в период полового созревания меняется работа кровеносных сосудов. Изменения пропускной способности, колебания артериального давления и частые нарушения сердечного ритма характерные для этого возраста, способны вызвать головную боль.
• ТравмаЧасто возникающие головные боли могут быть вызваны серьёзными причинами. У мальчиков высокая физическая активность и сложные взаимоотношения с ровесниками часто приводят к травмам головы – сотрясениям мозга, ударам и повреждениям шейного отдела позвоночника. В подобных ситуациях необходимо обратиться к врачу для предотвращения осложнений.

Как справиться с головной болью

Проблемы со здоровьем, связанные с болью, создают трудности в обычной жизни.
Головная боль особенно серьезно затрудняет выполнение даже простых задач, так как концентрация становится невозможной. Чтобы избавиться от боли, нужно сначала выяснить ее причину, а потом уже искать способы решения проблемы. Предлагаем ряд методов, которые могут помочь подросткам справиться с головной болью:

• ОтдыхЕсли у подростка проблемы возникли из-за излишней нагрузки и нехватки отдыха, ему нужно восстановить силы.
• Правильное питаниеДля нормального развития тела, особенно во время подросткового возраста, очень важно питаться сбалансированно. Лучше отказаться от жирных, острых и сладких блюд, поскольку они повышают сахар в крови и могут привести к неприятным болезненным ощущениям.
• Достаточная физическая активностьЕсли головные боли у подростка — это результат перенапряжения, ему нужно время для отдыха, чтобы организм восстановился и приспособился к нагрузкам. Если же ребенок мало двигается, его нужно стимулировать занятия спортом.
• МассажиПри головной боли облегчить состояние можно мягким массажем головы, шеи и плеч. Такое воздействие способствует расслаблению мышц и уменьшению напряжения.
• Воздействие теплом и холодомПри головной боли у подростов применение холодных компрессов или грелок способно снять напряжение в мышцах и облегчить состояние.
  Выбор между охлаждением и обогревом – личное дело, зависит от ощущений и реакции тела каждого человека.
• Лечение лекарствамиВ наше время медицина предлагает надёжные и быстрые методы лечения головных болей, а иногда даже полное избавление от них. Таблетки без рецепта, например, ибупрофен, прекрасно справляются с этой проблемой. Важно помнить, что лекарства следует принимать только по назначению врача. Неправильное лечение может быть опасным для здоровья, особенно для подростков.

Когда обратиться к врачу

Большинство головных болей у подростков — кратковременный симптом, не угрожающий здоровью. Но в некоторых ситуациях такие боли могут сигнализировать о развитии болезни, нуждающейся в консультации врача и лечении.

Когда необходимо срочно обратиться к своему доктору?

• Боли возникают частоЕсли вам постоянно мешают болезненные ощущения без видимой причины, необходимо срочно обратиться к врачу. Такое состояние может быть признаком скрытых проблем со здоровьем.
• Появление дополнительных симптомовЕсли вместе с головной болью проявляются рвота, проблемы со зрением, судороги или онемение конечностей, возможно, речь идет о неврологических расстройствах. В такой ситуации требуется консультация врача для диагностики и разработки плана лечения.
• ТравмаЕсли вы ощущаете дискомфорт или боль после травмы головы, например во время занятия спортом, драки или несчастного случая, немедленно обратитесь за помощью к медикам.
  Повреждения могут иметь серьезные последствия, поэтому требуется медицинское наблюдение.
• Головные боли по утрамЕсли болевые ощущения чаще всего появляются утром и сочетаются с другими симптомами, это может быть связано с мигренью или другими заболеваниями, нуждающимися в лечении.
• Неэффективность традиционных методов снятия болевых ощущений. Если приступы боли невозможно преодолеть обычными методами, обратитесь к своему врачу для получения профессиональной помощи. Наличие сильных головных болей может свидетельствовать о более серьёзном заболевании, чем предполагалось ранее.

Подведем итог

Боль в голове у подростков – обычное явление, вызванное гормональными перестройками и недостатком сна. Такие головные боли обычно проходят быстро. Но если боль появилась после ушиба головы, длится долго и сопровождается другими неприятными симптомами, нужно обратиться к врачу. Самолечение может навредить здоровью.