Будда утверждал: «Счастье – это путь». Действительно, счастье – не финал, а непрерывное состояние пути, в котором мы пребываем. Этот путь состоит из малых моментов, нюансов и событий, делающих нашу жизнь ценной и наполненной смыслом.
Каждому свойственны особенности, приносящие радость. Раскрыть эти нюансы поможет осознание и принятие себя. В этом пути познания себя кроется залог счастья.
Сначала ставите перед собой маленькие цели, которые сможете выполнить. Большая часть задач, которые мы себе ставим – нереалистичные. Такое может лишь разочаровать и отдалить от счастья. Лучше прислушайтесь к своим желаниям и делайте то, что доставляет вам радость и помогает расти. Найдите увлечения, которые давно вас интересовали, и посвящайте им время.
Второй совет – вкушайте настоящее.
Пауло Коэльо утверждал: «Если бы ты всегда оставался в настоящем, то был бы счастливейшим из смертных». Поймите, что счастье находится здесь и сейчас. Остановитесь на мгновение, насладитесь запахом цветов, вкусом чашки кофе или просто прикоснуться к теплу рук любимого человека. Ведь именно в таких небольших моментах и заключается наше счастье.
Переформулируйте негативные мысли. Часто создаем себе проблемы и замыкаемся в них. Откажитесь от негатива и думайте позитивно. Даже если жизнь неидеальна, не дайте негативным мыслям управлять сознанием. Помните, что все происходящее несёт цель и урок.
Избегайте неверных суждений о счастье. Не думайте, что оно придёт только после достижения внешних целей: богатства, успеха или идеальных отношений. Счастье не зависит от обстоятельств. Оно внутри каждого из нас. Как сказал Хазрат Инайят Хан: «Тот, кто поистине счастлив, счастлив везде… ибо он открыл фонтан счастья, пребывающий в его собственном сердце».
