Возраст в документах не так важен, как собственное чувство себя.
Возраст — чувствительная тема для многих людей. Особенно это актуально для женщин, которые уже в 30 или даже 25 лет беспокоятся о первых признаках старения. Зацикленность на этом вопросе вредна. Мысли о прошедшей юности портят жизнь и не позволяют наслаждаться ею. Женский журнал dailyposter.ru делится советами, как принять свой возраст и жить полноценно.
Когда наступает старость
За последние десятилетия отношение к вопросу старости серьёзно изменилось. Опросы показывают, что люди отодвигают возраст наступления старости. Ранее россиян отправляли на пенсию в 55 – 60 лет. Опрос ВЦИОМ показал, что россияне по-разному думают о сроках наступления старости: около четверти указали возраст с 60 до 64 лет, чуть меньше четверти – с 55 до 59 лет, ещё меньше людей поставили отметку – в 50-54 года. Возрастные респонденты уверены, что старость приходит или в 60-64 года, или в 70-74 года.
Как сохранить активность в пожилом возрасте
Образ жизни существенно влияет на нашу старость. Для сохранения качества жизни в пожилом возрасте стоит придерживаться определенных правил. В первую очередь, обращайте внимание на состав пищи. Питание – основа здоровья и долголетия. Нужно употреблять больше овощей и фруктов, а сладости и фастфуд исключить из рациона. Здоровый человек сохраняет отличное самочувствие в любом возрасте.
Поддержание физической активности важно. Ежедневная ходьба – простой способ оставаться в хорошей форме. Врачи советуют пройти не меньше десяти тысяч шагов ежедневно. Это продлит молодость на долгие годы.
Для поддержания ясности ума тренировки необходимы не только телу, но и мозгу. Важно заниматься интеллектуальным трудом: изучать стихи, решать сканворды, читать сложную литературу и многое другое. Активная социальная жизнь положительно влияет на общее состояние человека.
Как принять свой возраст
Почти всю жизнь человек не способен в полной мере наслаждаться своим возрастом. В детстве хочется быстрее стать взрослыми и независимыми. С двадцати до тридцати лет часто портится жизнь мыслями о том, как сохранить молодость. Особенно этим грешат женщины.
Такие душевные муки мешают жить полноценной жизнью, не давая ей полной радости. Чтобы спокойно наблюдать за сменяющимися цифрами на праздничном торте в честь дня рождения, стоит пересмотреть свое отношение к ценности юных лет. Конечно, молодость прекрасна, но только со временем можно добиться успеха в работе, найти любимое занятие, построить крепкую семью и воспитать детей. Все эти события важны для жизни и приносят огромную радость человеку.
Женщинам лучше уделить внимание любимым занятиям или общению с близкими, нежели сражаться с новыми морщинками. Также можно попытаться смотреть на мир глазами детей, хотя переусердствовать не стоит. Это естественный ход жизни: сначала восхищаться родителями, затем добиваться успеха самому, а потом радоваться талантам своих детей и внуков.
Каждый этап жизни прекрасен, когда человек реализован и окружён заботой близких. Главное – не обращать внимания на цифры в документах. Здоровый образ жизни может сохранить яркость и активность долгое время. Важно находить радость каждый день и сохранять оптимизм.
