В сложных ситуациях важно быть готовым ко всему.
За долгое время существования психоанализа понятие «кризис среднего возраста» окутано мифами. Люди часто объясняют разнообразные проблемы этим «недугом». Нелады в отношениях с супругом, потеря интереса к работе или вызывающее поведение — всё это списывается на кризис среднего возраста. Но истинная причина таких проблем может быть совершенно иной. Тем не менее, кризис среднего возраста действительно существует. Женский журнал dailyposter.ru расскажет о том, как распознать это неприятное состояние и бороться с ним.
Кризис среднего возраста: что это
Первоначально необходимо разъяснить: это неприятное психологическое состояние не является нормой и проявляется достаточно редко. Кинематограф и популярная литература зачастую пытаются возложить ответственность за любые проблемы после 40 лет на этот красивого звучащий «диагноз». Такой подход недопустим. Важно понять, что такое кризис среднего возраста на самом деле. Если объяснить простыми словами, человек внезапно перестает понимать смысл своей жизни, теряется цель и интерес к существованию. Обычно к 40 годам люди обзаводятся семьёй и достигают признания в профессиональной сфере. Цели, к которым стремился человек всю сознательную жизнь, достигнуты. Вдруг становится непонятно, куда двигаться дальше и зачем столько сил и энергии было потрачено на их реализацию.
Четыре основных признака
Чтобы понять, переживает человек кризис среднего возраста или ему просто не везет, нужно оценить его состояние по четырём ключевым признакам.
Мир – тлен, все бессмысленно
В состоянии кризиса человеку может показаться, что понял смысл бытия, и он оказывается бессмысленным. События жизни кажутся ему лишенными значения. Например, успех ребенка в поступлении в престижный вуз не приносит радости – ведь сам человек когда-то проходил это, и «вот к чему все привело». Жизнь кажется пустой, ее радости меркнут, приятные события обесцениваются.
Раздражительность
Раздражительность часто сопровождает это состояние. Дорогие супруги, дети перестают приносить радость. Все происходящее кажется обыденным и вызывает отвращение. Небольшие семейные радости, которые раньше дарили тепло сердцу, теперь кажутся глупостью. Раздражают бессмысленные цели руководства в рамках трудового процесса, раздражают близкие люди, раздражает всё.
Усталость
Если жизнь утратила радость, каждый поступок порождает телесную усталость, приводящую к истощению. Сходите в ресторан с мужем или женой – когда-то приятное завершение рабочей недели, теперь кажется изнуряющей обязанностью. Даже прогулки с детьми, поездки к родителям лишены энергии. Даже любимая работа перестала радовать и сейчас только отнимает последние жизненные силы.
Человек чувствует себя обманутым
Человек, погружённый в кризис среднего возраста, испытывает чувство обманутости. Начинает думать, что всё, чему учили родители, фильмы, книги, окружающие и сама жизнь – это грандиозная фальшь. Кажется, что настоящей любви не бывает, работа не может приносить удовольствие, а дети только просят денег и требуют всяческих благ.
Как бороться с кризисом среднего возраста
Человек, попавший в ловушку кризиса, часто выбирает неправильный путь. Пытаясь вернуть вкус к жизни, прибегают к интригам, алкоголю и агрессии. Психологи отмечают, что человек в кризисе стремится разрушить все: уволиться, развестись, общаться с детьми и родителями меньше. Такой путь не ведет никуда.
Необходимо создавать что-то новое. Хорошим решением станет поиск подходящего хобби. Никогда не поздно освоить новые умения. Возможно, именно после сорока пришло время прыгнуть с парашютом, научиться кататься на сноуборде, посещать кружок рисования, изучать иностранный язык или готовить изысканные блюда.
Обратите внимание на омоложение. Кризисное состояние часто усугубляет отражение в зеркале, которое перестает радовать. Оптимальные спортивные нагрузки, правильное питание и косметические процедуры помогут сбросить несколько лет и поспособствуют возвращению вкуса к жизни.
