В жизни каждого человека неизбежно происходят трагические события
Жизнь не ограничивается лишь радостными событиями; в ней неизбежно происходят и трагические случаи. В определенный момент каждый человек сталкивается с ситуацией, которую ему трудно понять и принять. Это может быть утрата близкого, разрыв отношений, потеря работы, измена со стороны друга и другие подобные обстоятельства. Иногда кажется, что преодолеть тяжелое испытание не под силу. Тем не менее, человеческий разум обладает значительным потенциалом, и даже самую серьезную трагедию можно пережить. О том, как быстрее всего примириться с тем, что изменить нельзя, рассказывает женский журнал dailyposter.ru.
Стадии принятия
Психологи давно определили пять последовательных этапов, которые переживает человек, столкнувшийся с серьезной утратой. Обычно эти этапы включают отрицание, гнев, стадию переговоров, депрессию и, наконец, принятие.
Когда случается то, что предвидеть было невозможно, человек не сразу способен осознать произошедшее. Он стремится игнорировать явное и ищет способы вернуть прежнее положение дел. Так, ему может показаться, что у бывшего партнера вновь появятся чувства, на работе признают свою неправоту и отменят увольнение, а близкий человек, совершивший предательство, испытывает угрызения совести. Это – механизмы, используемые разумом, чтобы подготовить человека к принятию неизбежного.
На стадии гнева человек осознает, что произошло нечто ужасное. Ощущение несправедливости, глубокая обида и досада вызывают у него сильную злость, которая может проявляться в агрессивном поведении по отношению к другим. Таким образом, психика стремится освободиться от интенсивных переживаний, вызванных негативными эмоциями.
Зачастую после вспышки гнева наступает чувство опустошения, и человек вновь прибегает к хитростям. Он стремится добиться изменения обстановки в свою пользу. Не редкость случаи, когда люди обращаются к высшим силам, давая обещания измениться и переосмыслить свою жизнь, надеясь вернуть все, как было. Если речь идет о прекращении романтических отношений, отвергнутый партнер может попытаться убедить бывшего возлюбленного наладить общение, даже если условия будут самыми разными.
Понимание того, что изменить ситуацию невозможно, может спровоцировать депрессивное состояние. Это, безусловно, сложный период, однако важно помнить, что он является одним из последних этапов на пути к принятию произошедшего и обретению душевного спокойствия. Если человек позволит себе полностью погрузиться в депрессию, то сможет быстрее преодолеть переживаемую трагедию.
Позвольте отчаянию захватить вас
На ранних этапах крайне важно не задерживаться – можно бесконечно отрицать произошедшее, испытывать сильный гнев на обстоятельства или пытаться договориться в поисках невозможного выхода из ситуации. Зачастую, близкие люди оказывают человеку неблагоприятную помощь, подпитывая его надеждами на то, что любимый человек еще может вернуться, найдется целитель, способный излечить недуг, или утраченные средства удастся вернуть. Чаще всего, это является обманчивой попыткой смягчить боль человека. Однако, для того чтобы пережить трагедию, необходимо ее пережить. Не уклоняйтесь от грустных размышлений, а позвольте себе побыть наедине с собой и прочувствовать их до конца.
Как быстро пройти стадию депрессии
Прежде всего, необходимо контролировать провокационные мысли. Разум склонен разжигать страсти, придумывая нереалистичные способы решения вопроса, обвиняя в произошедшем других людей и тому подобное. Необходимо осознать, что изменить прошлое невозможно, и никто не несет ответственности за случившееся. В жизни каждого человека случаются трагические события, и пережив их, мы обретаем силу.
Время, проведенное в одиночестве и самоанализе, может быть очень полезным. Хотя первоначально общение с близкими людьми или консультации психолога могут оказаться полезными, только осознание произошедшего, которое приходит в тишине и уединении, принесет облегчение и душевный комфорт. Чтобы ускорить наступление этапа принятия, не затягивайте его прибегая к иллюзиям и обманам.
