После расставания необходимо проявить максимум самообладания
Разрыв отношений с близкой подругой может быть столь же мучительным, как и расставание с супругом. Между женщинами нередко формируется глубокая связь, и ее утрата может вызвать сильную душевную боль. К сожалению, эксперты не всегда обращают должное внимание на эту непростую проблему. Однако неоспоримо, что потеря близкого человека – это всегда тяжелое испытание. Особенно остро переживается разрыв с подругой, с которой вы дружите с детства и знакомы на протяжении многих лет, или с той, кто поддерживала вас в трудный период. Женский журнал dailyposter.ru рассказывает о том, как справиться с потерей лучшей подруги.
Скрыть в Сети
Прежде всего, стоит принять к сердцу пословицу «с глаз долой – из сердца вон». Эта народная мудрость особенно актуальна в периоды болезненных расставаний. Постарайтесь максимально ограничить общение с вашей подругой. Рекомендуется избегать совместных мероприятий и не посещать места, где вы часто бывали вместе. Важно уделить внимание и социальным сетям. Нельзя следить за человеком, который ушел из вашей жизни, в интернете. Такая виртуальная связь создает обманчивое ощущение близости и препятствует переживанию сложного периода. Конечно, не стоит вести себя незрело и блокировать человека. Язвительные замечания и другие негативные проявления также не допускаются. Наилучшим решением будет скрыть бывшую подругу в ленте, чтобы информация о ней не достигала вас. Отсутствие визуального и виртуального контакта способствует более быстрому забытью человека.
Дать переживаниям волю
Не стоит притворяться, будто произошедшее не имеет значения. Утрата лучшей подруги – серьезная потеря, которую необходимо пережить. Позвольте себе ощутить весь спектр чувств, не сдерживайте слезы и переживания. Однако важно не затягивать пребывание в подавленном состоянии. Потерю нужно прожить, а затем принять и двигаться дальше. В этот период полезно на время остаться наедине со своими переживаниями. Постоянное обсуждение своего состояния с окружающими может быть способом удержать связь с человеком, которого вы потеряли. Затягивание страдания в изоляции затруднительно, поскольку отсутствует поддержка. Такой подход позволит быстрее завершить сложный период.
Переключиться на других друзей
Помните, что рядом с вами живут другие люди, которым также необходимо ваше общение и поддержка. После того как трудный период закончится, старайтесь не оставаться дома, а проводите время с друзьями и получайте удовольствие. Новые знакомства помогут быстрее справиться с переживаниями, связанными с расставанием с подругой. Не стоит придавать ситуации чрезмерную значимость. Даже если вас связывали общие трудности, вряд ли у вас есть совместные финансовые обязательства, и раздел имущества не предстоит. Не забывайте, что у вас может быть множество хороших друзей, чья эмоциональная поддержка будет радовать вас на протяжении всей жизни.
Расширить круг общения
Не обязательно сосредотачиваться исключительно на тех, кого вы уже знаете. Стремитесь к расширению круга общения. Сейчас может быть подходящее время, чтобы увлечься интересным хобби, где вы сможете встретить новых людей, разделяющих ваши увлечения. Рассмотрите возможность отправиться в групповую туристическую поездку и завязать там новые знакомства. Женщин часто можно заметить в узком кругу, состоящем из семьи и одной близкой подруги, однако в мире существует огромное количество интересных людей, общение с которыми может обогатить вас и даже оказать существенное влияние на вашу жизнь. Не стоит намеренно ограничивать свой мир до небольшого количества людей. Чем больше у нас эмоциональных связей и контактов, тем насыщеннее проходят наши дни.
