Полноценный сон – залог крепкого здоровья
Вопрос о том, что имеет первостепенное значение для поддержания здоровья, часто приводит к мысли о правильном питании. Это вполне обоснованно, но не стоит недооценивать важность полноценного и глубокого сна для организма. Существуют предметы, способные негативно повлиять на качество отдыха. Женский журнал dailyposter.ru рассказывает, какие вещи необходимо убрать из спальни.
Старый матрас
Большинство людей не придают значения необходимости периодической замены матраса. Он становится для человека привычным элементом спальни. Тем не менее, все предметы со временем изнашиваются и теряют свои свойства. Матрас рекомендуется менять как минимум раз в 8-10 лет. Это связано с тем, что в нем скапливается летучая пыль, образующаяся в результате жизнедеятельности постельных и пылевых клещей. Не стоит думать, что они отсутствуют в вашей постели, подобные неприятные соседи встречаются практически везде, и их крайне сложно удалить. Таким образом, через 10 лет в матрасе точно накопится значительное количество загрязнений, и от него потребуется избавиться. Помимо этого, со временем пружины выходят из строя, и сон на такой кровати может быть опасен для здоровья.
Тренажеры и спортивная атрибутика
Спальня должна быть местом для отдыха и восстановления энергии. Правильное зонирование пространства необходимо для комфорта в квартире. Не рекомендуется располагать спортивный уголок рядом с кроватью. По данным журнала Woman.ru, спортивные коврики и сопутствующие аксессуары могут стать источником бактерий. К тому же, если вы временно прекратите заниматься, спортивное оборудование будет раздражать вас, постоянно привлекая внимание и напоминая о пропущенных занятиях.
Телефоны и ноутбуки
В открытом доступе можно найти множество сведений о негативном влиянии длительного пребывания в телефоне. Безусловно, в наши дни отказаться от регулярного использования гаджетов непросто. Однако стоит по крайней мере убрать эти устройства из спальни. Помните, что это место предназначено для отдыха, а не для перенапряжения нервной системы из-за чтения новостей или сравнения своей жизни с показушной жизнью популярных блогеров.
Рабочие инструменты
Часто мы оставляем вещи там, где их оставили. Однако это ошибочный метод. Например, не стоит оставлять в спальне предметы, относящиеся к вашей работе. Иначе, когда приходит время для отдыха, вы снова будете сосредотачиваться на рабочих задачах. В подобных обстоятельствах полноценный отдых невозможен.
Грязная одежда
Спальня – это личное пространство, требующее особого внимания. В ней должно царить ощущение безупречной чистоты, уюта и расслабленности. Размещение корзин для грязной одежды или развешивание вещей на спинках стульев в спальне недопустимо. Спальня должна дарить чувство умиротворения и гармонии. Гораздо комфортнее засыпать в аккуратной, красиво оформленной комнате, а не в захламленном старыми вещами и грязью уголке дома.
