Это чувство разрушает изнутри

С детства человек постигает мир, в том числе, путем сравнения. В определенный момент формируется представление о том, что из нескольких вариантов лучше, красивее, ярче или вкуснее. К сожалению, во взрослом возрасте у многих людей развивается привычка бесконечно сравнивать себя с другими. Чаще всего этот недостаток свойственен женщинам. Журнал dailyposter.ru рассказывает о том, как перестать завидовать окружающим.

Не ругайте себя

Первый шаг к исцелению – признание проблемы. Когда женщина осознает, что слишком часто завидует без причины, это уже хорошо – она может оценить свои эмоции и бороться с негативом. Всем известно, что зависть – дурное свойство характера. Но, определив проблему, не стоит себя ругать. Скорее всего, наклонности сформировались в детстве, и за них нельзя полностью себя винить.

Фиксируйте вспышки зависти

Чтобы разобраться с проблемой, нужно детально и четко ее проанализировать. После очередной вспышки зависти стоит остановиться и подробно записать на бумаге или в заметках телефона, что именно вывело вас из психологического равновесия, какие эмоции испытали и как их оцениваете. Этот материал будет полезен при борьбе с завистью.

Фокусируйтесь на своей жизни

Запомните: вы не пришли в этот мир для того, чтобы следить за жизнями других. Обсуждая чужие успехи и неудачи, завидуя и сравнивая себя с другими, вы лишаете себя драгоценного времени и энергии. Такой путь – заведомо проигрышный. Живите насыщенной жизнью: познавайте мир, осваивайте новые навыки, найдите любимое хобби, проводите время с родными и близкими – тратьте свою жизнь на создание добра и позитива.

Успех — это порой просто видимость.

Часто острое чувство зависти вызывают люди, которых вы даже толком не знаете. Женщины могут искренне завидовать артисткам, успешным бизнесвуман, моделям, блогерам и другим публичным личностям. Однако не стоит забывать, что темная сторона жизни этих людей от вас скрыта. Более того, зачастую создание идеального образа становится для них частью профессиональной деятельности. Не забывайте, что очень часто знаменитые артисты весьма неблагополучно заканчивают свою жизнь, пристрастившись к алкоголю или к чему-нибудь похуже. Казалось бы, чего в их жизни могло не хватать? Выясняется, что за внешним лоском скрывались тяжелые страдания и переживания. То же самое касается и подруг. Многие люди стараются создать идеальную картинку и не любят делиться своими переживаниями. Разумеется, завистливому человеку кажется, что судьба слишком благосклонна к такой подруге «без проблем», однако что происходит в ее жизни в отсутствии посторонних, никто не знает.

Обращайте внимание на хорошее в своей жизни.

«Все подруги – лучше меня и прекрасно устроились в этой жизни» – утверждение, не имеющее ничего общего с реальностью. Возможно, завистливая женщина выделяет позитивные стороны жизни каждой из подруг, игнорируя негатив, присутствующий в судьбе каждого человека. Обратите внимание на свои сильные стороны. Может быть, у вас нет заботливого мужа, но отличная работа, преданные друзья, приветливые дружелюбные родственники, чувство юмора, подтянутая фигура, красивые волосы, интересное хобби и так далее. Будьте уверены, в вашем окружении наверняка есть человек, который завидует вашей «успешной стороне».