Это чувство разрушает изнутри
С раннего возраста человек учится понимать мир, в том числе, посредством сравнения. Постепенно формируется представление о том, что из нескольких вариантов лучше, красивее, ярче, вкуснее и так далее. Во взрослом возрасте у многих людей появляется привычка бесконечно сравнивать себя с другими. Чаще всего эта проблема касается женщин. Женский журнал dailyposter.ru рассказывает о том, как перестать завидовать окружающим.
Не ругайте себя
Первый шаг к исцелению – принятие факта проблемы. Когда женщина понимает, что часто и без причины завидует, это большое достижение – значит, она способна оценивать свои эмоции и бороться с негативом. Зная, что зависть – дурное свойство, при этом не стоит ругать себя за проявление этого чувства. Такие наклонности могли сформироваться в детстве, поэтому полную ответственность за них нести трудно.
Фиксируйте вспышки зависти
Чтобы разобраться с проблемой, необходимо детально проанализировать ее. Самый простой и эффективный способ – после очередного всплеска зависти остановиться и подробно записать на бумаге или в заметках на телефоне то, что вывело вас из психологического равновесия, какие именно эмоции испытали и как их оцениваете. Эта информация будет полезна при дальнейшей борьбе с завистью.
Фокусируйтесь на своей жизни
Запомните: вы пришли в этот мир не для того, чтобы наблюдать за жизнями других. Не тратьте энергию на обсуждения, зависть и сравнения. Выбирайте путь полной жизни, познания мира, освоения навыков, хобби и общения с близкими.
Успех — это то, что часто показывают напоказ.
Иногда сильнее всего нас мучает зависть к людям, которых мы едва знаем. Женщины могут завидовать артисткам, бизнесвумен, моделям, блогерам и другим публичным персонам. Но стоит помнить, что жизнь этих людей зачастую скрыта от глаз общественности. Более того, создание идеального образа часто является частью их работы. Не забывайте, что многие знаменитости трагически завершают свою жизнь из-за зависимости от алкоголя или чего-то более тяжкого. Казалось бы, у них всё есть, но за внешним блеском скрываются тяжелые страдания и переживания. То же самое касается подруг: многие люди не любят делиться своими проблемами и стараются казаться всегда счастливыми. Порой завистливый человек думает, что судьба слишком благосклонна к такой «без проблем» подруге, но никто не знает, что происходит в ее жизни за пределами чужих глаз.
Обращайте внимание на хорошее в вашей жизни.
«Все подруги – лучше меня и прекрасно устроились в этой жизни» – утверждение, не имеющее отношения к реальности. Скорее всего, завистливая женщина замечает только положительные стороны жизни у каждой из подруг, игнорируя негатив, который есть у каждого человека. Обратите внимание на себя любимую. Определите свои сильные стороны. Возможно, у вас нет заботливого мужа, зато отличная работа, преданные друзья, приветливые родственники, чувство юмора, подтянутая фигура, красивые волосы, интересное хобби и так далее. Будьте уверены, в вашем окружении наверняка есть человек, который завидует вашей «успешной стороне».
