
Психологи часто рекомендуют полюбить себя для достижения счастья. Но как понять значение этой рекомендации и осуществить её на практике?
Любовь к себе часто путают с эгоизмом. Поэтому некоторые родители ошибочно думают, что ребенок не вырастет эгоистом, если его не будут хвалить и ругать за провинности. На самом деле всё будет наоборот. Ребенок, подвергающийся постоянной критике родителей, может так и не почувствовать радость жизни и принять себя. Потому что в детстве любовь родителей кажется ребенку идеальной, даже с патологиями с точки зрения психологии. Такие дети потом во взрослом возрасте пытаются найти ответ на вопрос, как полюбить себя, и это может занять годы.

Отсутствие любви к себе чаще всего обусловлено тем, что родители транслируют деструктивные сценарии в отношении ребёнка. Эгоизм, который так пугает родителей, отличается от здорового отношения к себе. Человек, любящий себя, будет следовать своим интересам, но не причинит вреда другим. Эгоист же пойдет на всё ради своих целей. Люди, окружающие эгоиста, скорее всего, почувствуют его готовность идти на любые поступки ради своих интересов.
Что делать, если ищете ответ на вопрос, как полюбить себя? Что может в этом помочь?
Для собственного блага следует стремиться к самопринятию со всеми своими сильными и слабыми сторонами.
1. Список достоинств и недостатков
Посмотрите правде в глаза: кто вы? Какие у вас преимущества и недостатки?
Запишите их на листе бумаги, разделив его пополам. В одной части перечислите достоинства, в другой – недостатки. А затем дополните каждый пункт описанием, как это качество помогает вам в жизни. Это поможет лучше понять себя и полюбить свою сущность.
2. Письмо самому себе
Запишите себе признание за труды и усилия. Вы сами хорошо осознаете, сколько вы совершили для своей жизни. Распешите подробно всё, за что вы благодарны, и прочитайте это произведение вслух.
3. Взгляните на себя другими глазами
Представьте, будто самый близкий человек берет на себя решение всех ваших задач. Смог бы справляться такой человек или нет? Ответ поможет осознать, что и вы — живой человек, способный утомляться и перегорать.
4. Работайте над саморазвитием
Прогресс – всегда движение вперёд. Каждый шаг к своим желаниям – способ разобраться в любви к себе. Ваше развитие важно прежде всего для вас. Личностный рост даст уверенность и любовь к себе.
