Не хочется демонстрировать негативные чувства и эмоции, а слезы вырываются наружу в самый неподходящий момент? Овладеть контролем над ними поможет руководство, представленное на «Клео.ру».
Различные обстоятельства могут случиться, однако следы от потекшей туши не украшают, а валерьянка не является решением проблемы. Проявление слез на глазах в общественных местах, особенно на публике, где можно столкнуться с колкостью и даже жестокостью, – это не лучшее решение. Поэтому ознакомься с нашей универсальной инструкцией для женщин, чтобы научиться контролировать эмоции и сдерживать слезы.
выяви конкретную причину своего состояния. Плач – это нормальная реакция на эмоциональное напряжение, стресс или печаль. Возможно, вы столкнулись с финансовыми трудностями или пережили неудачу в личной жизни.
возможно, не стоит расстраиваться из-за этой ситуации. Попробуй относиться к ней менее серьезно. Вспомни мудрое изречение, выгравированное на кольце царя Соломона: «Все проходит, и это тоже».
когда появляется возможность, даже если возникает желание поплакать, удели время расслаблению. Можно попробовать заняться йогой, медитацией или дыхательными упражнениями.
5. Обратитесь к близкому человеку, который оказывает поддержку и внушает уверенность. Если такой возможности нет, воспользуйтесь номером телефона психолога. Специалист поможет контролировать эмоции и избежать слез, даже находясь на расстоянии.
не забывай о своей красоте и уникальности. Отмечай свои достижения и возвращайся к воспоминаниям, которые дарят радость. Отбрось грусть, ведь ты заслуживаешь счастья.
