
На сайте «Клео.ру» освещается тема снижения веса знаменитостей из российского развлекательного бизнеса.
Диеты знаменитостей неизменно интересуют общественность. Стремясь к совершенной форме и благополучию, многие актёры и музыканты применяют разнообразные диеты. О том, как похудели российские звёзды, поведаем далее.

ЛОЛИТА
Благодаря своим частым и впечатляющим преображениям Лолита вновь поразила публику, потеряв 20 килограммов. Такой результат в её возрасте (60 лет), когда даже незначительное снижение веса является успехом из-за замедленного обмена веществ, особенно похвально.
Певица обрела стройность, не прибегая к жестким диетам и изнурительным тренировкам, которые ей кажутся неприемлемыми. Обратившись к эндокринологу, она совместно с ним разработала индивидуальный план питания, учитывающий особенности ее организма.
Лолита придерживается индивидуального плана питания. Стратегия предполагает прием пищи 4-5 раз в день небольшими порциями. Нельзя есть за три часа до сна. Основой меню являются птица (курица, индейка), морепродукты, зеленые овощи и нежирные кисломолочные продукты. Три месяца Лолита исключила из рациона сладкие фрукты и алкоголь. Традиционный чай и кофе заменила на травяные отвары и негазированную минеральную воду.
НИКОЛАЙ БАСКОВ
Артист, вес которого менялся неоднократно, добился стройности перед Новым годом с помощью интервального голодания. Николай Басков рассказал, что голод ему незнаком из-за сытных приемов пищи.
В системе питания Баскова первый прием пищи совершается сразу после пробуждения, а второй — через восемь часов. Следующий приём пищи возможен только спустя 16 часов и приходится на следующее утро. В это время дозволено кушать любые блюда.
НАДЕЖДА АНГАРСКАЯ
Надежда Ангарская, участница шоу Comedy Woman, выделялась среди коллег своими физическими параметрами, достигавшими веса в 130 килограмм. Её генетическая предрасположенность к увеличению веса и повышенный инсулин становились препятствием для похудения. Тем не менее, Ангарская проявила силу воли, уменьшив вес на 46 килограмм после многолетних стараний.
Надежду направили к специалисту по диетологии и эндокринологии, чтобы составить подходящую ей диету. Это решение стало ключевым в ее стремлении к здоровью. Соблюдая индивидуальный рацион, она придерживалась строгого графика приема пищи и избегала перекусов.
Она выбрала кетогенную диету, включающую высокое потребление жиров и белков при ограничении углеводов. Этот метод питания сопровождался ежедневными физическими упражнениями. Ее меню состояло из листовых овощей, квашеной капусты, нежирного творога, свежих фруктов, чая и обильного употребления воды, включая миндаль как перекус. Полный отказ от сахара и хлебобулочных изделий был также важен в ее стратегии питания. Она придерживалась режима сна, стремясь отдыхать до полуночи, для достижения максимального эффекта похудения.
Каждый организм уникален и по-разному реагирует на различные диетические подходы. Перед началом любой диеты обратитесь к врачу или диетологу, чтобы убедиться в её безопасности и эффективности для вас. Регулярная физическая активность и умеренное питание являются неотъемлемой частью здорового образа жизни и способствуют похудению.