Растрескивание пяток – это не только неприятный внешний вид, но и дискомфорт. В этой статье мы расскажем о 5 действенных способах и рецептах, которые позволят вам избавиться от трещин на пятках, не выходя из дома.
Забота о себе крайне важна для каждой женщины. Но иногда возникают определенные трудности, от которых хочется как можно скорее избавиться. К таким проблемам относятся трещины на пятках, которые выглядят некрасиво. Это особенно неприятно с наступлением теплого времени года, когда приходится носить открытую обувь. Если вы хотите узнать, как быстро и эффективно лечить трещины на пятках в домашних условиях, обязательно прочитайте эту статью. На портале Клео.ру собраны полезные советы.
Как вылечить трещины на пятках, используя домашние средства
Перед тем как выбирать средства для терапии, необходимо установить причину появления трещин на пятках. Их возникновение может быть вызвано различными факторами, от воздействия на кожу и до патологий внутренних органов. Рассмотрим, какие именно обстоятельства способны спровоцировать эту проблему. К наиболее частым, по данным Клео.ру, относятся:
- Нехватка витаминов А, D и Е может привести к сухости и трещинам на коже. В такой ситуации рекомендуется выбрать подходящий комплекс витаминов и включить в питание разнообразные овощи, фрукты, орехи и зелень.
- Ограниченное потребление жидкости. Рекомендованный объем чистой воды для взрослого человека составляет 2 литра в день.
- К кожным заболеванияниям относятся, в частности, грибковые инфекции и псориаз.
- Неудобная обувь, изготовленная из некачественных материалов, может вызывать повышенную потливость и деформацию мягких тканей стопы. Также ношение подобной обуви создает условия для активного размножения бактерий, вызывающих заболевания.
- Нарушения в работе внутренних органов включают в себя: сахарный диабет, дисфункции щитовидной железы, заболевания печени и почек, а также патологии пищеварительной системы.
Перед тем, как выбирать методы лечения трещин на пятках, рекомендуется обратиться к врачу, пройти необходимое обследование и исключить основную причину их появления. В случае, если трещины на пятках стали следствием заболеваний внутренних органов, потребуется комплексная терапия, направленная на устранение первопричины. Это также относится к псориазу и грибковым инфекциям. Тем не менее, в любом случае потребуется и уход за пятками, направленный на улучшение их внешнего вида, который можно проводить с помощью домашних средств.
Ванночки
Домашний уход за пятками – это не только возможность улучшить их внешний вид, но и способ снять напряжение и усталость после активного дня. Для этого отлично подойдут ванночки, которые можно приготовить из подручных средств:
- Ванночка с содой – это один из наиболее доступных способов решения проблемы. Для приготовления потребуется 1 столовая ложка соды на 1 литр теплой воды. Погрузите ноги в полученный раствор и выдержите в течение 20 минут. За это время кожа станет мягче. Затем обработайте пятки пемзой, вытрите ноги насухо и нанесите питательный крем.
- Раствор перекиси водорода может быть полезен в неожиданных ситуациях, однако регулярное использование этого способа нежелательно. Необходимо набрать теплую воду и добавить в нее 25 мл перекиси водорода и 50 граммов поваренной соли. Ноги следует держать в полученном растворе в течение 10 минут, затем удалить огрубевшую кожу и нанести на стопы крем.
- Для приготовления мыльно-содовой ванночки натрите натуральное мыло на мелкой терке, добавьте в теплую воду полстакана этого средства и горсть соды. Подержите ноги в ванночке в течение 15 минут.
Кремы и мази
Для поддержания здоровья кожи необходимо достаточное поступление питательных и увлажняющих компонентов. Для этого применяются различные кремы и мази. Можно купить готовое средство в аптеке или приготовить его в домашних условиях. В качестве эффективных домашних средств стоит выделить следующие:
- Для создания крема потребуется 1 столовая ложка густых сливок, ½ столовой ложки настойки календулы и несколько капель витамина А, который можно легко найти в любой аптеке. Полученную смесь наносят на пятки перед сном, и она продолжает действовать до утра. Чтобы добиться более выраженного эффекта, рекомендуется надевать носки. Крем следует хранить в холодильнике не более пяти дней.
- Для приготовления мази используют несколько ложек яблочного уксуса и глицерин, взятый в немного большем объеме. Наносить мазь следует через день.
Народные средства
Для решения этой проблемы можно использовать эффективные народные рецепты. Клео.ру перечисляет следующие из них:
- Овсяные хлопья можно сварить, дать им остыть и нанести на пятки с помощью ватного диска. Затем средство необходимо закрепить, обернув стопы полиэтиленовыми пакетами. В таком виде компресс оставляют на ночь. Утром пятки следует отшелушить пемзой и увлажнить кремом.
- Для приготовления компресса можно использовать отварную картошку, размятую до консистенции кашицы, 30 мл сливок и 1 столовую ложку меда. Полученный состав наносят на пораженный участок и оставляют на один час.
- Для приготовления лукового компресса используют перетертый на мясорубке лук. Накладывают его на область поражения на 2-3 часа.
Профилактика
Не менее значимым является не только избавление от трещин на пятках, но и предотвращение их возникновения. В целях профилактики Клео.ру советует придерживаться следующих рекомендаций:
- При выборе обуви важно уделить внимание ее качеству. Она должна быть изготовлена из натуральных материалов и обеспечивать хорошую вентиляцию стопы. Обувь необходимо подбирать по размеру, избегая слишком тесной или свободной обуви. Следует также воздержаться от обуви на высоких каблуках, поскольку они создают значительную нагрузку на кожу ног.
- Строгое соблюдение правил личной гигиены требует постоянного внимания и должно выполняться ежедневно.
- Составление сбалансированного рациона, включающего достаточное количество витаминов и полезных веществ, является важной задачей.
Подведем итог
Теперь вам известно, как устранять трещины на пятках, не прибегая к помощи специалистов. Приложив необходимые усилия, вы сможете добиться улучшения внешнего вида кожи на стопах. Однако важно помнить, что уход должен быть регулярным, а к этой проблеме следует подходить комплексно, воздействуя на факторы, ее вызывающие.
