Зеленый фрукт – настоящая польза для организма.
В наше время сложно встретить человека, который не понимает важности правильного питания и насыщения рациона овощами и фруктами. Но знание часто не сопровождается фактами. Люди много раз слышали, что натуральные продукты укрепляют здоровье и сохраняют красоту. Более глубокое изучение полезных свойств овощей и фруктов может побудить к их более частым употреблениям в пищу. Например, мало кто знает о возможностях киви как успокоительного средства. Журнал «Клео.ру» рассказывает о полезных свойствах этого ароматного фрукта.
Киви поднимает настроение
Сочный ароматный плод является настоящим заменителем успокоительных. Регулярное употребление этого натурального лакомства помогает справиться с тревожными состояниями, улучшить настроение и склонить к позитивному взгляду на события. В продукте содержится серотонин – гормон счастья, о котором хорошо наслышаны многие. Также в фрукте в изобилии есть витамины С, E, А и группы В, а также другие полезные микроэлементы. Так что если начать утро с завтрака, в котором будет присутствовать киви, заряд позитива на весь день обеспечен.
Регулирует уровень холестерина
Киви богат антиоксидантами, что укрепляет сердечно-сосудистую систему и контролирует уровень холестерина. Регулярное употребление этого фрукта уменьшает риск заболеваний сердца и сосудов. Несколько плодов в день могут снизить вероятность закупорки артерий и кровеносных сосудов.
Улучшает состояние кожи
Употребление киви способствует выработке коллагена – белка красоты, позволяющего сохранить красоту и сияющий вид на долгие годы. Фрукт оздоравливает кожу, питает ее и добавляет здоровый блеск. Микроэлементы в составе киви помогают быстрее заживать ранам.
Нормализует сон
Глубокий сон — залог красоты и здоровья. Киви помогает нормализовать сон благодаря серотонину и антиоксидантам. Людям, страдающим от расстройств сна и тревожности, стоит обратить внимание на это ароматное натуральное лакомство.
Помогает в борьбе с лишними килограммами
Киви нормализует работу пищеварительной системы. В борьбе с лишним весом важно очистить организм от токсинов, чему способствует зеленый фрукт. Кроме того, у него насыщенный вкус и мало калорий. Из киви готовят полезные десерты, добавляют его в салаты и даже вторые блюда. Смузи из киви – отличное и здоровое начало дня.
