В отношениях часто наблюдается снижение интенсивности и эмоциональной вовлеченности
После многих лет совместной жизни супруги могут столкнуться с практически полным прекращением интимной жизни. Зачастую женщины ощущают нежелание проявлять близость к своему мужу. Безусловно, отсутствие близости способно привести к возникновению значительных трудностей в отношениях. Женский журнал «Клео.ру» рассказывает, как разрешить эту непростую ситуацию».
Снижение сексуального влечения может быть вызвано различными факторами
Прежде всего, важно выяснить причины возникновения трудностей в сексуальной сфере. Зачастую они связаны с медицинскими факторами. К примеру, недавние роды или прием гормональных контрацептивов, оказывающих значительное влияние на гормональный баланс. В подобных ситуациях необходимо обсудить вопрос с врачом-гинекологом, провести обследование здоровья и проверить гормональный фон.
Снижение сексуального влечения часто связано с психологическими факторами. К примеру, женщина может утратить ощущение собственной сексуальности из-за набора веса. Недостаток сексуальных контактов может быть вызван тем, что отношения стали однообразными для обоих партнеров. Трудно полностью расслабиться и отдаться партнеру, если вы находитесь в состоянии стресса или страдаете от депрессии. Однако, не существует неразрешимых ситуаций. Важно ответственно подойти к решению задачи и возродить активность в вашей сексуальной жизни.
Как принять свое тело
Когда у женщины наблюдается снижение самооценки, необходимо работать над принятием своего тела. Оно могло претерпеть изменения после родов или в процессе старения. Важно осознавать, что вы по-прежнему остаетесь женщиной и привлекательны для мужчин. Однако это не означает, что можно пренебрегать собой. Если вы замечаете, что употребление сладостей приводит к увеличению объемов талии и бедер, стоит задуматься о коррекции питания. Физическая активность и здоровый образ жизни в целом помогают высвободить сексуальную энергию. Занятия спортом всегда необходимы, поскольку они укрепляют здоровье, помогают сохранить привлекательность и поддерживают физическую форму.
Как преодолеть беспокойство, связанное с сексуальным контактом
Если вы испытываете постоянную нервозность и тревогу перед близостью, это может указывать на ухудшение отношений с вашим партнером. В этом случае необходимо инициировать честный разговор. Не стоит предъявлять обвинения в форме «Ты меня перестал любить», «Ты не уделяешь мне внимания» или «Ты стал отстраненным» и подобные. Как правило, в охлаждении чувств виноваты оба, поэтому ответственность следует разделить. Откровенно обсудите ситуацию с вашим партнером и найдите совместное решение. Возможно, существуют определенные моменты, которые причиняют дискомфорт одному из вас, и их необходимо прояснить.
Как развеять скуку в отношениях
Вероятно, в ваших отношениях нет серьезных проблем, но повседневная рутина может вызвать скуку у обоих партнеров. Чтобы вернуть искру в отношения, стоит найти общее дело, которое будет доставлять удовольствие обоим. Хорошим выбором станет совмещение занятий спортом, например, посещение спортивного зала или бассейна. Возможно, вам захочется попробовать катание на сноуборде, лыжах или коньках. В любом случае, подобные активности сближают и окажут положительное влияние на сексуальную жизнь.
Как бороться с отсутствием оргазмов
Если у вас нет желания заниматься сексом, будь то из-за утраты удовольствия или его отсутствия изначально, важно говорить об этом. Женщины непохожи друг на друга, поэтому мужчинам необходима информация. Сообщите партнеру, какие прикосновения приносят вам наибольшее удовольствие. Не стоит избегать обсуждения этих вопросов. Убедитесь, что он будет рад возможности доставить вам максимальное наслаждение.
