Любовные отношения иногда становятся менее насыщенными и эмоциональными.
В браке, продолжающемся длительное время, у супругов иногда наступает фаза практически полного отсутствия интимной близости. Часто женщины чувствуют, что совсем не хотят отдаваться любимому мужчине. Отсутствие близости может привести к серьёзным проблемам в паре. Женский журнал «Клео.ру» рассказывает о том, как справиться с деликатной проблемой.
В чём причина потери интереса к сексу?
Важно выяснить причину проблем в сексуальной сфере. Медицинские факторы, например, роды или прием противозачаточных таблеток, могут повлиять на гормоны. В этом случае необходимо проконсультироваться с гинекологом, обследовать здоровье и проверить гормональный фон.
Психологические факторы часто становятся причиной снижения либидо. Например, если девушка чувствует себя менее привлекательной из-за лишнего веса, это может повлиять на её желание интимных контактов. Снижение сексуальной активности также возможно, когда отношения теряют свою новизну для обоих партнеров. Стресс или депрессия могут мешать раскрепощению и полной отдаче партнеру. Важно помнить, что любая проблема решаема.
Главное – ответственно подойти к задаче восстановления активной сексуальной жизни.
Как принять свое тело
Если девушка перестала любить себя, важно научиться принимать своё тело. Оно могло измениться после родов или со временем. Важно помнить, что вы всё ещё женщина и привлекательны для мужчин. Однако нельзя допускать, чтобы лишний вес скапливался на бедрах и животе — это повод обратиться к диете. Активный образ жизни, в том числе спорт, помогает раскрепостить сексуальную энергию. Спорт всегда важен, так как укрепляет здоровье, сохраняет красоту и поддерживает тонус.
Как преодолеть волнение во время интимной близости.
Постоянное чувство тревоги перед приближением к близкому человеку может свидетельствовать о проблемах в отношениях. В этом случае полезно провести откровенный разговор. Не стоит обвинять любимого словами «Ты меня разлюбил», «Ты не обращаешь на меня внимания» и подобными, так как вина обычно лежит на обоих партнерах.
Проговорите с ним об ухудшении отношений и придумайте совместный выход из ситуации. Возможно, есть моменты, которые обижают мужчину или вас, обсуждение которых может помочь разрешить ситуацию.
Как развеять скуку в отношениях
Вероятно, у вас нет особых проблем в паре, просто рутина заставила обоих скучать. Чтобы освежить отношения, найдите совместное и приятное занятие. Например, с любимым можно пойти в спортивный зал или бассейн. Возможно, вам понравится кататься на сноуборде, лыжах или коньках. Такие активности объединяют и благоприятно сказываются на сексуальной жизни.
Как бороться с отсутствием оргазмов
Если вы не получаете удовольствия во время интимной близости, не бойтесь об этом говорить. Все женщины разные, поэтому мужчинам нужны подсказки. Расскажите любимому, какие прикосновения вам приятны. Не стесняйтесь обсуждать такие темы. Поверьте, он будет очень счастлив, когда сможет вас удовлетворить.
