Андропауза, или мужской климакс, представляет собой естественное снижение уровня тестостерона, свойственное мужчинам. В этой статье собрана информация о признаках, причинах и способах коррекции андропаузы.
С возрастом мужской организм подвергается значительным изменениям, обусловленным уменьшением выработки тестостерона. Эти изменения проявляются не только в физическом плане, но и влияют на эмоциональное состояние. Недостаток гормона негативно сказывается на общем качестве жизни. Kleo.ru предлагает выяснить, что представляет собой андропауза и какие симптомы характеризуют мужской климакс.
Симптомы мужского климакса
Каждый человек индивидуально переживает изменения гормонального фона. Мужской климакс проявляется в различных физических и психологических симптомах, которые могут быть как незначительными, так и выраженными. Влияние этих изменений на качество жизни и их характер зависят от индивидуальных особенностей организма.
Снижение полового влечения
Тестостерон играет важную роль в сексуальной жизни мужчины. Снижение уровня этого гормона может вызвать уменьшение полового влечения и снижение интереса к сексуальной активности. Помимо физических проявлений, могут возникать и психологические проблемы, что негативно сказывается на семейных отношениях и самооценке мужчины.
Снижение сексуального влечения, по мнению врачей, может быть вызвано не только дефицитом тестостерона, но и другими негативными факторами. Такие состояния, как стресс, усталость и возникновение проблем со здоровьем, негативно влияют на половое влечение, однако не являются признаком андропаузы.
Эректильная дисфункция
Эректильная дисфункция – один из наиболее частых признаков климакса у мужчин. Она характеризуется сложностями с достижением и поддержанием эрекции, необходимой для полового акта. Проблемы с эрекцией могут быть вызваны снижением уровня тестостерона, а также нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Временное снижение потенции может быть вызвано приемом определенных лекарств, употреблением алкоголя и курением.
Проблемы со здоровьем, возникающие в сексуальной жизни, также оказывают негативное воздействие на самооценку мужчины и его взаимоотношения с партнершей. В случае возникновения подобных проблем рекомендуется обратиться к врачу. Специалист поможет выявить основные причины и подобрать пути решения, чтобы вернуться к полноценной сексуальной жизни.
Нарушение сна
Нарушения сна – нередкое проявление возрастных изменений у мужчин. Гормональные сбои могут приводить к бессоннице, частым пробуждениям и ощущению усталости даже после полноценного отдыха.
Мужчины нередко испытывают повышенную потливость и учащенное мочеиспускание по ночам, что также может ухудшить качество сна. Недостаточный отдых оказывает негативное воздействие на когнитивные функции и поведение.
Перепады настроения
Необычные изменения в поведении также способны спровоцировать дефицит мужских половых гормонов. У мужчин может наблюдаться повышенная раздражительность и потеря уверенности в себе и будущем. Если такое состояние продолжается длительное время, это чревато депрессией и другими серьезными психическими расстройствами.
Возможно, для разрешения сложившейся ситуации потребуется консультация психолога или психотерапевта, а также применение лекарственных препаратов. Необходимо понимать, что, пока не будет устранёна первопричина, симптомы будут возвращаться.
Набор массы тела и уменьшение объема мускулатуры
Одной из характерных особенностей андропаузы является значительное увеличение массы тела. Снижение уровня тестостерона замедляет метаболические процессы, что способствует накоплению жировой ткани, преимущественно в области брюшной полости.
Несмотря на достаточную физическую активность, вес может увеличиваться: наблюдается накопление жировой ткани и снижение мышечной массы. В подобных ситуациях целесообразно восстановить гормональный фон или скорректировать диету.
Остеопороз
Некоторые исследования показывают, что возрастные гормональные изменения могут негативно влиять на усвоение микроэлементов и способствовать возникновению связанных с этим проблем. При остеопорозе кости становятся более ломкими, что увеличивает риск переломов и вызывает болезненные ощущения.
Внезапная, необъяснимая боль в спине может быть предвестником серьезного заболевания. Необходимо обратиться к врачу для выяснения причин такого состояния, поскольку их может быть множество, и не все они связаны с мужским климаксом.
Причины мужского климакса
Андропауза, или мужской климакс – это состояние, которое часто встречается у мужчин с возрастом и связано с естественными изменениями, происходящими в организме. В некоторых ситуациях причиной этих процессов могут быть и другие факторы. Cleo.ru поможет разобраться в них подробнее.
Снижение выработки тестостерона
Тестостерон часто называют основным мужским половым гормоном. Он играет важную роль в развитии организма и обеспечивает поддержание его основных функций. Недостаток тестостерона способен спровоцировать развитие андропаузы.
Снижение уровня тестостерона часто называют основной причиной возрастных изменений у мужчин. Важно учитывать, что проявление этого процесса и развитие симптомов могут быть индивидуальными.
Возрастные изменения
С возрастом естественное производство тестостерона и других ключевых гормонов в организме замедляется, что приводит к снижению их концентрации. Медицинские исследования показывают, что этот процесс начинается примерно в 30 лет, с ежегодным уменьшением на 1.
Мужские возрастные изменения могут быть вызваны не только гормональным дисбалансом, но и различными проблемами со здоровьем.
Хронические заболевания
Хронические заболевания могут спровоцировать наступление мужского климакса. Такие состояния, как диабет, гипертония и другие нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, приводят к гормональному дисбалансу, что, в свою очередь, запускает дальнейшие изменения.
На уровень тестостерона способны влиять не только заболевания, но и методы их лечения. Поэтому не рекомендуется самостоятельно выбирать лекарственные препараты. Диагноз может поставить только квалифицированный врач, а схема лечения разрабатывается на основании результатов анализов.
Нездоровый образ жизни
Мужской образ жизни также способен провоцировать наступление климакса. Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на общем состоянии здоровья, увеличивают риск развития хронических заболеваний и способны подавлять некоторые ключевые физиологические процессы.
Низкая физическая активность также является значительным фактором. Научные исследования показывают, что регулярные занятия спортом средней интенсивности увеличивают уровень тестостерона и помогают сжигать жировую ткань, в которой накапливаются гормоны, схожие с женскими».
Методы лечения мужского климакса
Мужской климакс проявляется разнообразными неприятными симптомами. К счастью, современная медицина предлагает ряд методов, способных смягчить их проявление и помочь вернуться к привычному образу жизни. На сайте Kleo.ru представлен обзор основных способов лечения мужского климакса.
Заместительная гормональная терапия
В определенных ситуациях специалист может рекомендовать введение тестостерона для восстановления его нормального уровня в организме. Это позволит оперативно снизить проявления дефицита или полностью устранить их.
Использование данного метода нередко влечет за собой негативные последствия. Введение гормона извне способно подавлять естественные функции организма, отвечающие за его выработку. Это приводит к дальнейшему замедлению естественного синтеза тестостерона.
Лечение лекарственными препаратами возможно только по назначению врача и на основании результатов анализов. Самостоятельное лечение может быть вредным для здоровья.
Немедикаментозное лечение
Для стимуляции выработки тестостерона естественным путем существуют немало способов, не требующих медикаментозного вмешательства. К ним относятся:
- Корректировка рациона. Сбалансированное питание способствует поддержанию нормальной работы организма. Воздержание или умеренное потребление алкоголя, кофеина и табака также положительно скажется на самочувствии.
- Физическая активность. Регулярные физические нагрузки поддерживают оптимальный уровень тестостерона. Умеренные занятия спортом способствуют улучшению сна и повышают общий энергетический тонус.
- Психотерапия. Взаимосвязь существует между выработкой тестостерона, дофамином и мотивацией. Отсутствие стремления к развитию, прогрессу и завершению задач может приводить к снижению уровня тестостерона. Стимулирование выработки гормона возможно при устранении внутренних ограничений.
Альтернативные методы лечения
Помимо стандартных подходов к лечению мужского климакса, существуют и альтернативные методы. К ним могут относиться:
- Натуропатию. Некоторые природные ингредиенты способны стимулировать выработку гормона.
- Акупунктуру. Некоторые симптомы можно облегчить с помощью иглоукалывания, согласно китайским методам.
- Йогу и медитацию. Применение этих методов способствует обретению душевного спокойствия.
Подведем итог
Андропауза нередко проявляется с возрастом и связана с дефицитом тестостерона. Однако мужской климакс может быть вызван и другими факторами. Определение истинной причины этих изменений и разработка адекватной схемы лечения – задача лечащего врача.
