Начните действовать, чтобы создать желаемое будущее.
Переживание горя – сложный эмоциональный процесс, требующий значительных усилий для преодоления. Освободиться от его влияния бывает непросто. Женщины, как хранительницы жизни и любви, особенно остро чувствуют это состояние. Ведь именно через них в мир приходят новые люди. Поэтому все, что разрушает жизнь, воспринимается как горе и оказывает негативное воздействие на их эмоциональное благополучие. О причинах возникновения негативных эмоций, их последствиях и способах преодоления рассказывает Перукуа – австралийская певица, работающая в жанре World Music, а также автор и ведущая тренингов по личностному росту для женщин.
Как организм реагирует на горе?
Обратите внимание на пожилых женщин: часто у них можно заметить особенности в речи.
В чем причина? Возможно, когда-то, в далеком прошлом, они столкнулись с серьезными испытаниями. Именно пережитое горе стало причиной энергетического застоя в их организме.
Интенсивные негативные эмоции обычно вызывают определенные физиологические изменения, наиболее распространенным из которых является ощущение комка в горле. Неудивительно, что горе также задевает матку и сердце. С точки зрения физиологии, это проявляется в почти полной потере чувствительности у женщины в области ниже диафрагмы, создавая ощущение, будто там отсутствуют какие-либо структуры, а в груди появляется ощущение сдавленности.
Отсутствие проживания горя не позволило принять ситуацию, которая его вызвала, и высвободить энергию. В результате аналогичный узел формируется и в центре самовыражения – в горле. В конечном итоге у женщины блокируются три ключевых области тела, что препятствует полноценной жизни.
Чем опасно чувство жалости?
Подавленное горе – одна из самых мощных деструктивных эмоций, с которыми сталкиваются люди. Поэтому необходимо внимательно проработать все аспекты горя, освободить скопившуюся энергию и восстановить душевное равновесие. Описать техники, помогающие справиться с тяжелыми переживаниями, сложно, но стоит обратить внимание на такой важный момент, как трансформация горя в жалость.
Реакции организма на негативное воздействие – это своего рода возвращение в прошлое. Таким образом, воспоминания о событиях, произошедших давно, начинают влиять на формирование будущего, отнимая у человека возможность жить счастливой, радостной и полноценной жизнью! Это происходит, когда пережитое горе порождает в душе деструктивную эмоцию – жалость к себе.
Это чувство создает вокруг женщины преграду, препятствующую ее вовлечению в мир любви и удовольствий. Внутренний голос, полный жалости, находит объяснение тому, почему она не имеет права на счастье, ссылаясь на прошлый негативный опыт. Ужасно, как женщины сами лишают себя возможности жить полноценной жизнью!
Часто жалость к себе становится причиной проблем со здоровьем и физических изменений, таких как увеличение веса. Она доводит человека до состояния, когда отсутствие радости в жизни кажется вполне объяснимым. В итоге женщина может заявлять, что она никому не нужна, ссылаясь на свой вес и состояние здоровья.
Важные вопросы самой себе
Прежде всего необходимо определить, стали ли вы жертвой этой ситуации.
постарайтесь проанализировать свои мысли, объективно оценить их и задать себе следующие вопросы:
- «Люблю ли я сейчас?»;
- «Счастлива ли я сейчас?»;
- «Довольна ли я своей жизнью?».
Придумайте еще несколько аналогичных вопросов, ответьте на них и зафиксируйте ответы на бумаге. Каждое ваше отрицательное утверждение может предоставить важную информацию. Любовь и счастье – естественное состояние женщины, не требующее присутствия кого-либо еще. Наличие любимого мужчины может быть приятным дополнением, но он не является источником, а лишь отражением этого природного чувства открытости и радости.
2. Следующий этап – еще более значимый. Предположим, вы получили большое количество отрицательных ответов. Это не повод для беспокойства, это лишь отражает ваше текущее мировоззрение. А теперь представьте себе желаемую картину будущего. Задайте себе вопрос: заслуживаете ли вы любви, счастья, радости и изобилия? Негативные ответы указывают на то, что вы живете, руководствуясь чувством жалости к себе, и, следовательно, сами являетесь причиной своих трудностей. Если ничего не изменить, ситуация может ухудшиться.
Эффективная техника для преодоления негатива
Осознание существующей действительности – ключевой момент для ее позитивных преобразований.
Добиться этого несложно, располагая необходимыми средствами.
Работа над своим внутренним состоянием позволит вам избавиться от тягот, мешающих вам свободно двигаться по жизни. Начните с простой практики, выполнив
потрите ладони друг о друга, чтобы согреть их.
поставьте правую руку на центр груди, а поверх нее – левую.
сделайте глубокий вдох, вытяните ладони вперед и почувствуйте, как под ними бьется пульс вашего сердца.
обратитесь к своему сердцу, произнесите: «Здравствуй, мое сердце, я люблю тебя!» и сделайте глубокий вдох.
на выдохе произнесите звук «Хаааа» мягко, позволяя тяжести покинуть ваше тело вместе с воздухом.
7. Повторите это упражнение со звуком три-четыре раза и скажите: «Я заслуживаю любви, я заслуживаю счастья, я заслуживаю радости. Я отпускаю прошлое и принимаю любовь».
Применяя этот метод, вы ощутите прилив сил и ощущение свободы. Это поможет избавиться от старых заторов и наполнит вас новой энергией. Такая практика станет началом пути к созданию позитивного представления о будущем, где вас ждет счастье и взаимная любовь.
