О пользе и вреде корицы для организма.
Пряность корица популярна в кулинарии благодаря приятному аромату и вкусу. Многие добавляют ее в свой рацион. Важным является знание о пользе корицы для здоровья и возможного вреда, который она может причинить. В статье Клео.ру дадут ответы на все интересующие вопросы.
Польза корицы для здоровья
Пряность богата витаминами А, В1, В2, В9, С, Е и К. Её калорийность — 261 ккал на 100 граммов продукта.
Клео.ру рекомендует оценить благоприятное воздействие корицы.
- При простуде это пряность полезна, особенно в сочетании с медом, из-за противовоспалительных свойств. Как противовирусное средство она тоже очень эффективна.
- Частое использование корицы помогает укрепить защитные силы организма.
- Корица может помочь гипертоникам, так как способна снижать артериальное давление.
- Пряность благотворно влияет на работу сердца и сосудов, понижает уровень вредного холестерина.
- Корица благоприятно воздействует на работу мозга, а также помогает бороться с болезнями Альцгеймера и Паркинсона.
- Пряность усиливает мужскую силу.
- Корица благотворна для женщин, так как снижает болевые ощущения во время менструации.
- Эта специя способствует расщеплению жиров, что делает ее эффективным средством для снижения веса. Вместе с кефиром она усиливает свой эффект.
- Корица может помочь при сахарном диабете, так как помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Рекомендуется съедать её по половинке чайной ложки ежедневно.
- Масло из этой специи часто применяют в косметологии для увлажнения кожи и борьбы с высыпаниями.
Возможный вред и противопоказания корицы
Корица полезна, но необходим контроль дозировки. Достаточно одной чайной ложки в день, превышение нормы чревато негативными последствиями.
- Безразличие, мигрень и усталость.
- Избыток корицы может нарушить работу печени и почек из-за содержания в ней кумарина.
- Будьте осторожны при употреблении этой пряности, добавляйте её в чай или кофе небольшими порциями. При высоких температурах тела она может ухудшить ход некоторых болезней.
- Людям старше 50 лет корицу рекомендуется употреблять в малых дозах для улучшения памяти, профилактики бессонницы и нормализации артериального давления. Чрезмерное потребление специи может иметь негативные последствия.
Прежде чем добавить специю в свой рацион, следует ознакомиться с противопоказаниями к её применению.
- возраст до трех лет;
- Кровь плохо сворачивается (особенность этого вида заключается в том, что она разжижает кровь).
- панкреатит;
- язвенная болезнь;
- прохождение курса химиотерапии;
- Высокая вероятность преждевременного рождения ребенка во время беременности.
- период кормления ребенка грудью;
- аллергическая непереносимость продукта.
Подведем итог
Понимая пользу и вред корицы для здоровья, можно взвешенно решить о её включении в рацион и определении допустимых доз. Такая осторожность исключит отрицательные последствия и благоприятно повлияет на здоровье.
