По словам пожилой женщины, она поделилась секретом долголетия.
Недавно американка Дебора Секели отметила свой 102-й день рождения. Несмотря на почтенный возраст, женщина ведет активную жизнь и сохраняет отличный внешний вид. Дебора поделилась секретами своего долголетия: по ее словам, продолжительность жизни связана с активным образом жизни.
По словам американки, она всегда вела активный образ жизни. В юности она занималась пилатесом и другими видами спорта, а в настоящее время предпочитает длительные прогулки.
«У меня есть подруга, католическая монахиня, которая любит прогулки. Как только она приходит, мы сразу отправляемся на прогулку», – поделилась пенсионерка.
Питание также сыграло важную роль в долголетии Секели. Ее родители придерживались пескетарианской диеты, полностью исключая мясо. В настоящее время в рационе 102-летней женщины преобладают растительные продукты и кисломолочные продукты. По словам Деборы, она особенно любит рыбу, йогурты, бобы, печеный картофель, бананы и салаты.
102 года – это не повод сдаваться и превращаться в дряхлую старушку, и пенсионерка это доказывает на практике. Известно, что еще в 1940 году она была одной из основательниц спа-центра, где она до сих пор бывает. Три дня в неделю женщина трудится в оздоровительном центре.
Секели подчеркивает, что обучение должно быть непрерывным процессом на протяжении всей жизни. Даже на пенсии она продолжает изучать иностранные языки, что, по ее словам, помогает поддерживать активность мозга. Женщина отметила, что свободно владеет французским и испанским, однако немецкий язык постепенно забывается.
Ранее эксперт рассказал, в Китае существует давняя традиция употребления горячей воды, и на то есть свои причины.
