По словам пожилой женщины, она поделилась секретом долголетия.
Недавно американка Дебора Секели отпраздновала значительную дату – ей исполнилось 102 год. Несмотря на свой возраст, женщина ведет активную жизнь и сохраняет прекрасную внешность. Отвечая на вопрос о причинах своего долголетия, Дебора честно призналась, что связывает его с поддержанием активности.
По словам американки, она всегда уделяла большое внимание физической активности. Ранее она занималась пилатесом и другими спортивными дисциплинами, а в настоящее время предпочитает активные прогулки.
«У меня есть подруга, католическая монахиня, которая любит прогулки. Как только она появляется, мы сразу отправляемся на прогулку», – поделилась пенсионерка.
Питание также сыграло немаловажную роль в долголетии Секели. Ее родители придерживались пескетарианской диеты, полностью исключая мясо. И сейчас в рационе 102-летней женщины преобладает растительная пища и кисломолочные продукты. По словам Деборы, она особенно любит рыбу, йогурты, бобы, печеный картофель, бананы и салаты.
102 года – это не повод сдаваться и превращаться в дряхлую старушку, и пенсионерка доказывает это своей жизнью. Известно, что еще в 1940 году она была одной из основательниц спа-центра, где до сих пор бывает. Три дня в неделю женщина продолжает работать в оздоровительном центре.
Секели подчеркивает, что обучение должно быть непрерывным процессом на протяжении всей жизни. Сейчас пенсионерка продолжает изучать иностранные языки, что, по ее словам, помогает поддерживать активность мозга. Женщина поделилась, что свободно владеет французским и испанским, однако немецкий язык уже начинает угасать в ее памяти.
Ранее эксперт рассказал, в Китае существует давняя традиция употребления горячей воды, и на это есть свои причины.
