Позитивное мышление — настоящее искусство.
Отказаться от жалости к себе, осуждения, зависти и других отрицательных чувств и мыслей непросто. Как научиться воспринимать жизнь с радостью и благодарностью, поведала… Перукуа Австралийская исполнительница в стиле World Music, создаёт тренинги по саморазвитию для женщин.
Что такое благодарность?
Благодарность строится на простом принципе. Несмотря на то, что многие девочки в детстве слышали от пап, что они «принцессы», жизнь никому не должна реагировать на желания и симпатии.
Этот образ «принцессы» обходится нам дорого. Он словно лишает нас возможности действовать. Даже если мы получаем наказание за свои поступки, это не означает, что мир злой или несправедливый. Просто мы поступаем неправильно. Как только мы возвращаем себе право действия и ответственность за свои дела, жизнь становится значительно легче. Мы испытываем огромное чувство благодарности просто за то, что обрели возможность воплощать себя.
Жизнь на Земле, в теле – бесценный дар. Представьте: конец сегодня. Каждое действие станет наполненным смыслом, если осознать это. Мир наполнится радостью при мысли о скором конце.
Мы находимся то в стрессе «старения», то в мире, отделённом от реального течения времени. Поймите: жизнь короче, чем кажется. Сколько у нас остаётся? 10 тысяч дней? 15 тысяч? Это совсем немного. Возможно, даже меньше.
Живите с благодарностью и в любви!
Перукуа могло случиться много смертей. Самое важное, что ей это дало – уметь ценить жизнь и возможность находиться здесь. Достаточно этого. Всё остальное возможно приобрести через свои поступки.
Живя каждый день с сильной болью, певица признательна за эту возможность. Радость приходит, когда человек делает то, что желает душа. Настоящее богатство – не лодки и виллы, а право действовать так, как подсказывает сердце.
Жизнь в любви — привилегия, которую предпочитает не большинство, даже состоятельные люди. В мире постоянного экономического напряжения любовь доступна лишь отважным. Но как прекрасно — ощущать это счастье!
Просто необходимо сделать выбор. В юности Перукуа не могла постичь фразу «Хочешь быть счастливой – будь ею». Как? Для счастья нужно… и далее перечисление критериев. Но со временем стало ясно, что фраза таит простой смысл, полностью согласующийся с действительностью.
Если хочешь испытывать радость, занимайся тем, что приносит тебе удовольствие!
Практика для обретения радости и
благодарности
Напишите список действий, которые приносят вам радость и которые вы можете выполнять самостоятельно или с любимым человеком.
Старайтесь ежедневно выполнять как минимум два пункта из этого списка. Желательно – все три. Это просто, и результат не заставит себя ждать. Приносить радость наилучшим образом — делать это утром для набора позитивной энергии на весь день.
Проанализируйте свою жизнь, исключая чувство «заслуженности». Не считайте себя принцессой или Хозяйка Медной горы. Оцените свое имущество. Запишите его на листе бумаги. Уделите каждому пункту особое внимание. Поразмышляйте над этим списком. Постарайтесь понять, сколько у вас на самом деле есть! Обращайте внимание на свою жизнь в настоящем моменте.
Перукуа обучает женщин специальным медитациям, помогающим вернуться в тело. Это делается для выхода из ловушки ума, из круговорота мыслей. Начинаете чувствовать жизнь вместо того, чтобы о ней думать – получаете удовольствие просто так. Вокруг столько всего! Возвращаетесь в изобилие реальности из мира мыслей – переполняетесь ощущениями.
Если жизнь складывается из компромиссов и выживания, сначала будет трудно. Предательства обязательно проявятся. С другой стороны, это даст возможность внести нужные изменения. Тогда источник радости и благодарности сможет наполнять вашу жизнь каждый день.
