Специалист объяснил, что представляет собой чувство стыда и какое воздействие оно оказывает на здоровье.
Стыд – одна из наиболее разрушительных эмоций. Он оказывает негативное воздействие на психику и физическое здоровье человека. Если чувство стыда формируется в детстве, оно может деформировать личность ребенка и повлиять на его физиологические процессы. Женщине, испытывающей стеснение, сложно реализовать свой потенциал, она подвергается серьезным трудностям и переживает нервное напряжение, что препятствует применению эффективных методов саморазвития. О природе стыда с точки зрения психосоматики и о том, почему не следует воспитывать это чувство у детей, рассказывает врач-психосоматолог Екатерина Тур.
Программы, заложенные в детстве
Стыд зачастую формируется в психике ребенка, воспитывающегося с родителями, страдающими нарциссическим расстройством личности. Родители используют эту эмоцию как инструмент воздействия, намеренно или неосознанно формируя её в сознании ребенка. Такой способ воздействия позволяет манипулировать сыном или дочерью с помощью распространенных фраз, которые регулярно звучат в повседневной жизни и воспринимаются как нечто само собой разумеющееся:
· «Как тебе не стыдно!»;
· «Посмотри, какой ты бестолковый!»;
· «У других ребят может получаться учеба, рисование или танцы, а у тебя – нет!».
Нарциссы нередко прибегают к оскорблениям и словам, унижающим и обесценивающим ребенка. Накопленный негатив может привести к тому, что внутри начинает зарождаться чувство стыда».
Стыд и вина: в чем отличие?
Вина связана с конкретными поступками, а стыд – это психологическое состояние, влияющее на самовосприятие. Когда ребенок совершает ошибку или действует неверно, он испытывает чувство вины и старается исправить произошедшее. Однако, если ребенок считает себя изначально плохим, то это уже проявление стыда. Его попытки изменить ситуацию кажутся бесполезными – он никогда не сможет заслужить любовь родителя, который его осуждает и отвергает.
Здоровый человек, выросший в поддерживающей обстановке и окруженный эмоционально стабильными взрослыми, вряд ли будет испытывать чрезмерное чувство стыда. В отличие от этого, ребенок, воспитываемый нарциссом или подобным ему родителем и подвергающийся давлению, постоянно пребывает в состоянии негативных эмоций. Ему сложно вырваться из этого состояния, поскольку его мышление, убеждения и сознание формируются вокруг него.
Детские травмы могут оказывать существенное воздействие на дальнейшую жизнь женщины
Женщина, выросшая в семье, где родители использовали манипуляции, убеждена в своей неспособности заслужить любовь отца, матери, мужа и детей. Это приводит ее к убеждению, что она заслуживает того, что с ней происходит: мир отвергает ее и не дает возможности жить в безопасности. Что происходит дальше?
девочка, испытывающая стыд, может создавать видимость защиты, надевая на себя маску. За ней скрывается её уязвимая сторона, а также переживания о несоответствии себе и ночные слезы, остающиеся незамеченными. Одновременно на этой маске проявляются самые положительные качества и привлекательные черты. Так девочка стремится занять свое место в обществе и обрести любовь окружающих, демонстрируя идеальный образ.
в период полового созревания она будет испытывать смущение, связанное с изменениями, происходящими в ее теле. Вскоре возникнет новая трудность – ощущение невозможности реализовать свой потенциал. Со временем маска становится все более яркой, к ней добавляются новые положительные черты.
женщина приобретает ценные знания, развивает в себе ответственность и организованность, успешно достигает поставленных целей. Однако она осознает, что не сможет достичь завершения в этой нескончаемой гонке, так как перед ней постоянно возникают новые требования, задачи и обязанности.
когда женщина, испытывающая чувство стыда за свою личность, становится матерью, она подвергается воздействию манипулятивных советов, которые нередко применяются для ограничения самостоятельности молодых мам. Ей снова начинают делать замечания, указывая на ее несовершенство и неверные действия, а также критикуя ее заботу о ребенке.
в конечном итоге, это приводит к глубокой душевной травме. Со временем женщина может забыть, что скрывается за созданным ею образом, и потерять ощущение собственной идентичности. Ее подлинная личность остается в прошлом, в детстве, когда родители постоянно выражали неодобрение.
Женские практики: в чём причина того, что они не помогают избавиться от чувства стыда?
Методика имеет существенный недостаток: она достаточно проста и ориентирована главным образом на развитие женственности. Однако такая необходимость отсутствует. Можно утверждать, что в большинстве случаев с этим аспектом у женщин нет проблем. Эти практики вряд ли помогут резко изменить вашу привлекательность, обаяние и магнетизм.
Многие стремятся соответствовать общепринятым стандартам, но идеала на самом деле не существует. Необходимо позволить себе быть собой, проявлять свои чувства, иметь уникальные черты характера и особенности. Важно осознать свою неповторимость и отстаивать е.
Преодоление стыда: что делать?
Чтобы восстановить себя в настоящий момент, потребуется сложный процесс. Необходимо пересмотреть привычные взгляды: нужно научиться быть открытой, восприимчивой, выражать чувства, которые ранее тщательно скрывались. Что необходимо сделать женщине, испытывающей стыд за свою истинную сущность?
Сначала необходимо избавиться от желания получить одобрение родителей, которые, возможно, и не стремились дарить любовь. Вместо этого у них был действенный способ управлять ребенком. Как только вы перестанете следовать установкам, сформированным в раннем детстве, ситуация значительно упростится.
Чтобы изменить свою жизнь, достаточно начать обращать внимание на себя и отказаться от устаревших моделей мышления, которые привели к несчастью, депрессии и повышенной тревожности. Любые изменения требуют сильной веры в себя, любви к себе и внутренней поддержки.
Для того чтобы ощутить внутренний потенциал и добиться значимых результатов, необходимо отказаться от привычных ролей и проявить свою уникальность. В таком случае вы испытаете не смущение, а радость и удовлетворение от своей жизни как женщины.
