Эксперт выделила несколько распространенных ошибок.
Врач-диетолог Линда Хасанова утверждает, что многие мифы о шоколаде безосновательны.
Медик утверждает, что небольшая порция шоколада может способствовать снижению веса. По его словам, съев несколько кусочков, человек потеряет желание переедать и нормализуется баланс питания. При соблюдении диеты доктор советует выбирать качественный шоколад без добавок.
Некоторые отказываются от любимого лакомства, считая, что шоколад вызывает головные боли. Однако это неправда, утверждает Хасанова. Маленький кусочек шоколада способствует выработке гормона счастья – серотонина, что поможет успокоить головную боль, снизить уровень тревожности, улучшить сон и внимательность, поясняет диетолог.
Специалист утверждает, что в темном шоколаде много триптофана, из которого вырабатывается серотонин.
Важно помнить, что речь ведется не о молочном шоколаде со сладким вкусом, а о качественном темном товаре с небольшим количеством добавок промышленного производства.
Ранее Елена Малышева рассказалаКакой вид рака может спровоцировать гель-лак, рассказал популярный врач.
