Попробуйте полезный и освежающий напиток.
С наступлением лета все чаще возникает желание насладиться чем-то прохладительным, однако покупные напитки нередко разочаровывают из-за высокого содержания сахара и искусственных ингредиентов. Тогда почему бы не создать вкусный и полезный холодный чай самостоятельно? Он не только доставит удовольствие своим вкусом, но и не скажется негативно на вашей фигуре!
Ингредиенты:
-
2 пакетика зеленого чая или 2 чайные ложки рассыпного чая)
-
1 литр воды
-
Половина лимона
-
Несколько листочков свежей мяты
-
1 чайная ложка меда (по желанию)
-
Лед
Приготовление:
-
Вскипятите воду, затем дайте ей остыть до температуры около 80 градусов. Залейте чайные пакетики или листовой чай горячей водой и дайте настояться в течение 3-5 минут.
-
Извлеките чайные пакетики и дайте чаю остыть до обычной температуры. После этого поставьте его в холодильник на 1-2 часа для полного охлаждения.
-
В охлажденный чай положите ломтики лимона и свежие листья мяты. Для придания напитку большей сладости добавьте чайную ложку меда и тщательно перемешайте.
-
Положите лёд в стаканы и налейте холодный чай. Для украшения можно использовать дольки лимона и веточку мяты.
Домашний лимонад не только утоляет жажду в знойную погоду, но и способствует поддержанию стройности благодаря натуральному составу. Полезный напиток позволяет наслаждаться вкусом, не опасаясь избытка сахара и искусственных компонентов.
Ранее мы делились рецептами десертов из арбуза.
