Соблюдение этих рекомендаций способствует поддержанию красоты и здоровья.
Используйте солнцезащитный крем
Перед тем, как выйти на улицу, обязательно используйте крем с SPF 30 или более высокой степенью защиты. Солнцезащитный крем – одно из наиболее действенных средств для предохранения кожи от негативного воздействия ультрафиолетового излучения. УФ-лучи могут вызывать солнечные ожоги и ускорять процессы старения, приводя к образованию морщин и пигментных пятен, а также повышая вероятность развития рака кожи. Чтобы обеспечить надежную защиту, рекомендуется наносить солнцезащитный крем на все открытые участки кожи за 15-30 минут до выхода на улицу.
Для поддержания необходимого уровня защиты следует обновлять нанесение крема на кожу каждые 2-3 часа, а также после водных процедур, обильного потоотделения или протирания полотенцем.
Очищайте кожу регулярно
В условиях высокой температуры сальные железы работают интенсивнее, увеличивая выработку кожного сала. Это способствует закупориванию пор, что может спровоцировать появление комедонов и воспалений, например, акне.
«Для предотвращения подобных проблем необходимо применять щадящие очищающие средства, которые способны эффективно удалять излишки косметики и загрязнения с кожи, не вызывая ее пересушивания. Глубокое очищение можно осуществлять с помощью скрабов, при этом натуральные скрабы особенно эффективны и приятны в использовании. В домашних условиях можно использовать кофейный скраб, а в SPA-комплексе стоит выбрать процедуру скрабирования вулканическим скрабом для тщательного отшелушивания и снижения стресса, – отмечает Римма Гангалюк, косметолог LES Art Resort.
Увлажняйте кожу
Даже в жаркую погоду необходимо регулярно увлажнять кожу. Рекомендуется выбирать легкие некомедогенные увлажняющие средства, такие как кремы или гели, которые не препятствуют дыханию пор.
В комплекс ухода можно добавить косметологические процедуры. К примеру, глубокое увлажнение с помощью безинъекционной биоревитализации Hydramemory, содержащей макрогиалуроновую кислоту, насытит кожу влагой и подарит ей здоровое сияние уже после первой процедуры.
Употребляйте воду и придерживайтесь сбалансированного рациона
В условиях высокой температуры организм теряет значительное количество жидкости, поэтому важно пить достаточно воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень увлажненности кожи и способствовать ее здоровью.
В летний период в рационе обычно много свежей зелени и овощей, что положительно сказывается на состоянии кожи. Фрукты и овощи, насыщенные полезными витаминами и минералами, например, ягоды, арбузы, огурцы и помидоры, помогают поддерживать увлажненность и здоровье кожи изнутри.
Не забывайте про антиоксиданты
Воздействие летнего солнца может провоцировать образование свободных радикалов, что негативно влияет на состояние кожи. Свободные радикалы – это нестабильные молекулы, вызывающие окислительные процессы и повреждающие клетки. Это способно привести к преждевременному старению, потере упругости и появлению морщин, а также повысить вероятность возникновения кожных недугов.
Чтобы защитить кожу от негативного влияния окружающей среды, в ежедневный уход следует включать средства с антиоксидантами, которые способны нейтрализовать свободные радикалы и снижать риск повреждения клеток. К наиболее действенным антиоксидантам, используемым в косметике, относятся витамины C и E.
Соблюдая эти несложные рекомендации, вы обеспечите коже необходимое увлажнение, защиту и здоровое сияние в течение всего лета.
