Этот тест расскажет о ваших ощущениях в жизни и покажет, как улучшить благополучие.
Временами кажется, будто счастье находится далеко, хотя на самом деле может быть гораздо ближе, чем полагаем. Пройдите это испытание и узнайте, насколько вам сейчас хорошо.
Как часто вы испытываете удовлетворение от своей жизни?
a) Очень часто (3 балла)
b) Иногда (2 балла)
c) Редко (1 балл)
d) Практически никогда (0 баллов)
2. Как вы относитесь к утреннему пробуждению?
a) Просыпаюсь с радостью (3 балла)
b) Просыпаюсь спокойно (2 балла)
c) Просыпаюсь с легким недовольством (1 балл)
d) Ненавижу вставать по утрам (0 баллов)
3. Часто ли вы смеетесь?
a) Каждый день (3 балла)
b) Несколько раз в неделю (2 балла)
c) Редко (1 балл)
d) Почти никогда (0 баллов)
4. Удовлетворены ли вы своими отношениями с близкими?
a) Очень удовлетворена (3 балла)
b) В целом довольна (2 балла)
c) Могло бы быть лучше (1 балл)
d) Совсем не удовлетворена (0 баллов)
5. Как вы воспринимаете трудности?
Провокация, укрепляющая мою силу (3 балла).
Как обязательное испытание.
c) Как что-то неприятное, но терпимое (1 балл)
d) Как что-то ужасное, что разрушает мой мир (0 баллов)
Есть ли у вас мечты, которые вы желаете исполнить?
a) Да, и я работаю над ними ежедневно (3 балла)
b) Да, но работаю над ними не всегда (2 балла)
Иногда вспоминаю, но ничего не делаю.
d) Нет, живу без особых целей (0 баллов)
7. Как часто вы чувствуете благодарность за то, что у вас есть?
a) Ежедневно (3 балла)
b) Иногда (2 балла)
c) Редко (1 балл)
d) Почти никогда (0 баллов)
8. Как вы оцениваете свою самооценку?
a) Высокая (3 балла)
b) Средняя (2 балла)
c) Низкая (1 балл)
d) Очень низкая (0 баллов)
Как оцениваете свою работу или учёбу?
a) Очень довольна (3 балла)
b) В целом устраивает (2 балла)
c) Скорее недовольна (1 балл)
d) Совсем не довольна (0 баллов)
Сколько времени вы тратите на себя и свои интересы?
a) Регулярно (3 балла)
b) Иногда (2 балла)
c) Редко (1 балл)
d) Почти никогда (0 баллов)
Результаты:
24–30 баллов:
Ваша радость очевидна, и вы умеете ценить каждый момент. Позитивный взгляд на мир и любовь к жизни — это ваши главные инструменты для преодоления любых препятствий. Успеха вам!
16–23 балла:
Вы удовлетворены жизнью, хотя иногда возникают колебания и сомнения. Посвятите больше времени собственным стремлениям и получайте удовольствие от каждого мгновения.
8–15 баллов:
Не всегда испытываете счастье? Возможно, стоит уделять больше внимания себе и находить радость в мелочах. Размышляйте о возможных изменениях, которые могли бы повысить уровень вашего благополучия.
0–7 баллов:
Чувствуете себя несчастной? Может быть, стоит изменить свои цели и подумать о том, как повысить своё благополучие. Обратитесь за поддержкой к специалистам или друзьям.
