С первым морозом возникает желание спрятаться под теплый плед у работающего обогревателя, забыв о внешнем мире. Понятно, что в такую погоду работоспособность снижается до минимума. Чтобы осенняя хандра не негативно повлияла на вашу карьеру, запомните несколько простых советов.
С похолоданием хочется укрыться теплым пледом дома у обогревателя, совсем не выходя на улицу. Что уж говорить о том, чтобы каждое утро просыпаться в 6-7 часов и в полумраке собираться на работу, а затем еще и проводить весь день в сонном офисе. Понятно, что работоспособность в таком периоде равна нулю. А начальство при этом не перестает требовать выполнения заданий в срок (как правило, «еще вчера») и на высочайшем уровне. Чтобы ежегодная осенняя хандра не отразилась на вашей карьере, запомните несколько простых, но очень полезных правил.
Пишите списки
Скажите себе: «Сегодня нужно сделать это, это и это. Если времени хватит, то ещё и это».
План текущих дел – эффективный способ структурировать рабочий день. В осени для достижения максимальной продуктивности может потребоваться больше времени на установку рабочего ритма, чем в другое время года. В этом случае список дел станет незаменимым помощником. Такой порядок позволит организовать… хаос мыслей в вашей головеПозволит погрузиться в рабочую атмосферу как у робота. Скажите себе: «Сегодня я должна выполнить это, это и это. Если успею, то ещё и это». Списки гораздо проще и продуктивнее выполнять, чем с тоской смотреть в окно и думать о бренности бытия (почему-то именно такие мысли посещают нас в дождливо-слякотный сезон).
Найдите красоту и радость вокруг себя.
Начните с заставки на рабочем столе.
Пусть утром ваш компьютер встречает вас солнечным пейзажем, яркими цветами или смешной картинкой. вызывающей улыбкуЗакупите цветные стикеры для записи важных сведений, возьмите любимую кружку из дома и наслаждайтесь ароматным чаем вместе с коллегами (если общие чаепития разрешены).
Позаботьтесь о здоровье
Работа может быть трудной, когда организму не хватает витаминов, физических нагрузок, сна и позитивных эмоций. Уделяйте себе внимание в этот период. Принимайте витамины, занимайтесь спортом, высыпайтесь и отдыхайте по-своему: встречайтесь с друзьями, читайте книги, смотрите фильмы. Помогите себе обрести энергию для повышения работоспособности.
Воспринимайте работу как спасение от хандры
Вместо того чтобы винить офис в плохом настроении, можно улучшить его с помощью офиса. Дома уютно — плед, чай, обогреватель, но даже это может надоесть. А на работе есть новости, общение, важные дела, интересные люди и стремление сделать всё наилучшим образом. В постоянном тонусе невозможно хандрить.
Определите свою цель на предстоящий учебный год.
Поставьте цели
Для многих осень – время обновления. Дождливый сезон с детства ассоциируется с началом нового этапа. Воспользуйтесь этой привычкой, чтобы повысить работоспособность. Определите, к чему будете стремиться в новом учебном году. Хотели продвинуться по карьерной лестнице, но думали, что ничего не получится? Работайте в этом направлении сейчас! Поставьте цели и усердно их достигайте – это мотивирует.
