Эти книги – маленькие помощники на пути к самопознанию.
В мире шума, стрессов и ожиданий найти время для себя – настоящее достижение. Нам иногда нужно остановиться и осознать: мы уже достаточно хороши, не обязательно быть идеальными. Если испытываешь внутреннюю борьбу или неуверенность, обратись к книгам, которые помогут полюбить и принять себя. Истории, советы и размышления в них станут путеводителями на пути к внутренней гармонии.
Луиза Хей – «Стань счастливым за 21 день. Полный курс любви к себе».
Легендарная книга учит миллионов женщин слушать себя и собственные истинные желания. Луиза Хей предлагает практики и медитации, помогающие избавиться от внутренней критики и обид.
Брене Браун – «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, каков ты есть».
Брене лучше всех может рассказать о хрупкости души человека. Книга напоминает, что наша неполноценность хранит в себе силу.
Екатерина Сигитова – «Рецепт счастья: принимайте себя трижды в день».
Известный российский психолог делится советами о том, как выйти из границ чужих ожиданий и принять свой настоящий облик. Книга помогает узнать, как стать тем, кем вы желаете быть, а не тем, кого ожидают другие.
4. Элизабет Гилберт – «Большое волшебство»
Элизабет Гилберт, автор известной книги «Ешь, молись, люби», в своей новой книге рассказывает о поиске внутренней силы и творческого начала. В ней говорится о ценности индивидуальности каждого человека и его праве на мечты.
Марк Мэнсон — «Искусство равнодушия».
Название может показаться смелым, но в книге много о любви к себе. Мэнсон учит отсеивать внешние раздражители и перестать жить по чужим ожиданиям. Иногда лучший способ полюбить себя – это просто расслабиться и позволить быть неидеальной.
Тара Брах – «Радикальное принятие. Как преодолеть психологическую травму и обрести новый взгляд на жизнь в духе буддизма».
Тара Брах говорит о необходимости избавиться от критики и самоосуждения. Выдвигая практики осознанности, она учит любить себя безусловно.
7. Мэтью Макконахи – «Зеленый свет»
Автобиография знаменитого актера рассказывает не только о его дороге к славе, но и о принятии своей индивидуальности. В ней честно описывается, как актер преодолевал внутренние сомнения и находил свой путь, мотивируя читателей на то, чтобы каждый мог научиться быть собой.
Книга Шерил Стрейд «Дикая». Путешествие — метод поиска себя.
Автобиографическая история о путешествии Шерил по дикой природе после жизненных потерь и стремлении найти себя. Книга повествует не только о физическом пути, но и о внутреннем процессе принятия себя, исцеления и любви к себе, когда кажется, что всё разрушается. Погружаясь в её опыт, начинаешь понимать: принятие себя – это долгий, но захватывающий путь к внутренней свободе.
Ранее мы делились Список книг по психологии и саморазвитию для непростого периода.
