Поделимся советами, как добавить ярких красок в однообразные дни.
Повседневные, однообразные задачи, с которыми мы регулярно сталкиваемся на работе, способны негативно влиять на нашу продуктивность и способность к творчеству. Рутинные операции и постоянные совещания часто затягивают в замкнутый круг, из которого трудно вырваться. Стремясь к карьерному росту и признанию, мы можем не замечать, что упускаем. Новый фильм Романа Каримова «Затерянные» напоминает об этом. Однако не стоит терять надежду! Мы подготовили для вас пять несложных, но действенных советов, которые помогут отвлечься от рутинных забот и вернуть вдохновение в рабочие дни.
Разнообразьте рабочее пространство
Небольшие изменения в обстановке способны преобразить восприятие пространства. Переставьте предметы на столе, добавьте яркие аксессуары или фотографии, запечатлевшие любимые места и людей. Качественная канцелярия и приятные мелочи будут поднимать настроение в течение дня. Кроме того, можно декорировать рабочее место растениями – они не только создадут уют, но и послужат природным фильтром, очищая воздух в помещении.
Организовывайте кофе-брейки
Организовывайте небольшие перекусы с коллегами. Поделитесь любимыми десертами и закусками, сделайте паузу на кофе. Неформальное общение поможет не только расслабиться, но и сплотить команду. Это также прекрасная возможность для обсуждения идей и поиска новых решений. Такие встречи могут стать приятной традицией, которая поможет по-новому взглянуть на работу в офисе.
Занимайтесь физической активностью
Физическая активность – прекрасный способ расслабиться и поднять себе настроение. Вы можете выполнить несколько простых упражнений непосредственно в офисе, например, сделать растяжку, присесть или даже потанцевать под любимую музыку. Если позволяет возможность, рассмотрите запись на спортивные занятия после работы или в обеденный перерыв. Это поможет не только отвлечься от повседневных задач, но и укрепить здоровье. Известно, что физические нагрузки стимулируют выработку гормонов радости, в частности эндорфинов. Таким образом, хорошее настроение вам гарантировано!
Посмотрите фильм
Выделите время для просмотра фильмов или сериалов после рабочего дня. Это прекрасный способ расслабиться и забыть о повседневных заботах. Создайте уютную обстановку: зажгите свечи, приготовьте попкорн и выберите фильм, который вы давно хотели посмотреть. Это может быть комедия, драма или даже документальный фильм – главное, чтобы он приносил положительные эмоции. Можно устроить «киновечер» с друзьями или коллегами и сходить в кино. Рекомендуем новую киноленту «Затерянные», которая появится в прокате 5 сентября. Фильм повествует о четырех коллегах, отправившихся в командировку, чтобы заключить важный договор, выслужиться перед начальством и получить повышение.
Путешествия
Поездки – прекрасный способ отвлечься от повседневной работы и открыть для себя новые возможности. Даже если ваши поездки связаны с профессиональной деятельностью, стремитесь получить от них максимум пользы и удовольствия. Новые места неизменно дарят положительные впечатления. Выделяйте время на прогулки по городу после рабочего дня. Ознакомьтесь с достопримечательностями, кафе и культурными событиями. Если позволяет возможность, оставайтесь на выходных после командировки. Это позволит вам увидеть больше и ощутить атмосферу города.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал, в этой статье мы рассмотрим способы снижения стресса на рабочем месте и формирования благоприятной атмосферы.
