Как восстановить доверие после измены: разбираемся в себе, преодолеваем боль и принимаем решение о будущем отношений?
Предательство – слово, вызывающее сильную боль и, кажется, причиняющее душевную травму. Когда это происходит, мир рушится. В мыслях возникает множество вопросов: каковы причины произошедшего, какие действия предпринять и возможна ли реабилитация отношений? Для одних измена становится решающей точкой, после которой пути назад нет. Но всегда ли предательство приводит к разрыву?
Почему случаются измены?
Многие задаются вопросом, почему люди изменяют. Существует множество объяснений: от ощущения недостатка внимания до стремления к новым впечатлениям, к тому, чего не хватает в отношениях. Иногда люди ищут способ вырваться из однообразия или пытаются решить внутренние проблемы, о которых даже не подозревают. Это не является оправданием, однако понимание мотивов может способствовать разрешению ситуации и самопознанию.
Иногда неверность указывает на то, что в отношениях существовали нерешенные проблемы, о которых никто не решался говорить. В иных ситуациях это может быть спонтанным поступком, продиктованным слабостью или мимолетным желанием. Однако в любом случае измена причиняет страдания, подрывает веру и порождает неуверенность в себе.
Стоит ли прощать?
Один из самых сложных вопросов не имеет однозначного решения. В некоторых случаях партнерам удается простить друг друга и сохранить отношения, в то время как другие приходят к выводу, что восстановление доверия невозможно. Необходимо избегать поспешных решений и дать себе возможность проанализировать свои чувства.
Прощение вовсе не признак слабости, вопреки распространенному мнению. Оно предполагает значительные усилия и требует немалой внутренней силы. Необходимо оценить, насколько обе стороны готовы приложить усилия для восстановления доверия. В случае измены не всегда отношения обречены на разрыв. Иногда, пережив кризис, они становятся крепче, если оба партнера стремятся к дальнейшему развитию и извлекают уроки из произошедшего.
Как пережить боль?
Предательство наносит глубокую душевную рану, и первым, что ощущают пострадавшие, являются боль, чувство обмана и крушение надежд. Как же справиться с таким опытом? Первоочередная задача – дать себе возможность прожить эти переживания, не подавляя их. Удержание чувств может значительно замедлить путь к исцелению.
Обращение к близким людям или к специалисту – прекрасный способ начать процесс восстановления. Не рекомендуется изолировать себя от окружающих или пытаться скрыть произошедшее. Откровенный разговор с партнером нередко помогает выявить нерешенные вопросы, которые ранее были проигнорированы.
Как разобраться в себе?
В ситуации супружеской неверности необходимо не только искать ответственного, но и стремиться разобраться в собственных переживаниях и стремлениях. После измены женщина может ощутить себя неполноценной, однако это не соответствует действительности. Это не указывает на наличие проблем в ней самой или в её отношениях. Чаще всего это свидетельствует о необходимости пересмотреть собственные нужды, представление о себе и жизненные приоритеты.
Важно не бояться задавать себе вопросы: «Какие у меня ожидания от этих отношений?», «Готова ли я прикладывать усилия для их развития?», «Насколько необходима мне эта связь?». Такие вопросы помогут сформировать более вдумчивое отношение к обстоятельствам и к собственной личности.
Что делать дальше?
Выбор, прощать супружескую неверность или нет, остается исключительно на совести женщины. Необходимо учитывать, что каждая ситуация неповторима, и никто не вправе критиковать принятое решение. Самое важное – осознать, что измена не влияет на значимость личности, и даже если будет принято решение о разрыве, это не завершение жизни, а начало нового этапа, предоставляющего свежие перспективы.
Ранее женский журнал «Клео.ру» перечислил 6 причин мужских измен.
