Подбор подходящих очков и регулярный уход за глазами помогут вам получать удовольствие от каждого момента, не беспокоясь о неприятных ощущениях или здоровье зрения.
Зимой глаза подвергаются значительным нагрузкам: холодный ветер, внезапные колебания температуры, сухость воздуха в помещениях и яркое солнечное излучение, отражающееся от снега. Какие приемы помогут сохранить зрение в этих условиях и как выбрать очки, которые не только улучшат видимость, но и обеспечат надежную защиту от неблагоприятных факторов? На этот вопрос отвечает офтальмолог, рефракционный хирург центра инновационной офтальмологии VISTA Анастасия Барышникова.
Холодный ветер – испытание для глаз
Неблагоприятное воздействие холода приводит к высушиванию роговицы, вызывая дискомфорт, покраснение и воспаление. Наиболее подвержены этому заболеванию люди, страдающие от синдрома сухого глаза, так как их слезная пленка не обеспечивает необходимого увлажнения. К этому добавляется яркое зимнее солнце, которое может быть столь же обжигающим, как и летнее, что делает защиту глаз особенно важной.
Оправа – больше, чем просто аксессуар
Часто при выборе очков мы ориентируемся на их внешний вид, однако оправа выполняет функции, выходящие за рамки простого модного аксессуара. Грамотно подобранные очки не только гармонично дополняют стиль, но и обеспечивают защиту глаз от воздействия окружающей среды. Неудобная оправа может вызвать дискомфорт, например, оказывать давление на переносицу и виски, что приводит к головным болям, соскальзывать или располагаться неровно, заставляя глаза прилагать дополнительные усилия. Со временем это может оказать неблагоприятное воздействие на зрение. Поэтому при выборе оправы необходимо учитывать не только дизайн, но и удобство и ее практические свойства.
Как подобрать очковую оправу для зимнего периода: основные факторы
1. Плотное прилегание к лицу
При выборе оправы важно, чтобы она хорошо фиксировалась. Такая защита должна ограждать глаза от воздействия ветра и холода, не доставляя неудобств. Очки, плотно прилегающие к коже лица, формируют преграду, не позволяющую холодному воздуху и снежинкам попадать внутрь. Это особенно важно для людей, которые часто бывают на улице, увлекаются зимними видами спорта или предпочитают продолжительные прогулки в холодное время года. Попробуйте разные модели, поверните голову, наклонитесь – очки не должны соскальзывать или оказывать давление. Правильная посадка гарантирует не только защиту, но и удобство при регулярном использовании.
2. Лёгкость и удобство
В холодное время года шапки, шарфы и капюшоны нередко контактируют с очками. Массивные оправы способны оказывать давление на переносицу и виски, что может приводить к дискомфорту и даже болезненным ощущениям в голове. Оптимальным выбором станут облегченные оправы, изготовленные из титана, ацетата или высококачественного пластика. Титановые модели отличаются прочностью и минимальным весом, ацетатные – обладают гибкостью и приятной текстурой, а пластиковые – позволяют реализовать разнообразные дизайнерские решения и цветовые палитры. Такие очки не оказывают давления и гармонично дополняют зимний гардероб. Надевать и снимать головной убор будет удобно, не опасаясь смещения или зацепа очков.
3. Ультрафиолетовая защита
Зимнее солнце способно оказывать не меньшее воздействие на глаза, чем летнее. Снежный покров отражает до 80% ультрафиолетовых лучей, что значительно усиливает их воздействие. Продолжительное воздействие солнечных лучей без адекватной защиты может вызвать ожог роговицы и другие серьезные нарушения зрения. Для поддержания здоровья глаз и предотвращения развития таких заболеваний, как катаракта или макулодистрофия, используйте линзы, обеспечивающие полную защиту от ультрафиолета. Поляризационные фильтры также полезны, поскольку они уменьшают отражения от снега и льда, улучшая четкость изображения и снижая зрительное напряжение.
4. Антибликовое покрытие
Яркий снег и лёд нередко создают ослепительные отражения, что представляет опасность для водителей и людей, предпочитающих активный отдых. Эти отражения могут снижать видимость, вызывать переутомление глаз и даже провоцировать головную боль. Линзы с антибликовым покрытием повышают качество видимости и уменьшают напряжение глаз, обеспечивая более комфортные поездки и прогулки. Данное покрытие сокращает отражение света от поверхности линз, позволяя воспринимать окружающую среду более чётко и контрастно. Это не только способствует повышению безопасности, но и делает время, проведенное на открытом воздухе, более приятным.
Помимо основных мер предосторожности, существуют дополнительные способы защиты глаз в зимнее время года
- Увлажняйте глаза: неблагоприятные погодные условия, такие как холодный ветер и низкая влажность в помещениях, способны вызывать сухость и дискомфорт в глазах. Для поддержания их здоровья и ощущения комфорта рекомендуется использовать увлажняющие глазные капли, известные также как «искусственная слеза.
- Носите солнцезащитные очки: даже в условиях облачности ультрафиолетовое излучение может быть достаточно сильным. Качественные солнцезащитные очки с хорошими линзами – прекрасный элемент зимней одежды.
- Обеспечьте защиту глаз во время занятий спортом : для катания на лыжах или сноуборде рекомендуется использовать специальные спортивные очки или маски, поскольку они обеспечивают защиту от ветра, снега и ультрафиолетового излучения.
- Не забывайте о головных уборах: головные уборы, такие как бейсболки или капюшоны, способны служить дополнительной защитой от ветра и снега, обеспечивая безопасность как головы, так и глаз.
- Следите за питанием: продукты, содержащие витамины A, C, E и омега-3 жирные кислоты, способствуют поддержанию здоровья глаз благодаря их полезному воздействию изнутри. Включите в свое питание морковь, цитрусовые, рыбу и орехи.
В холодное время года особенно необходимо заботиться о здоровье глаз?
Игнорирование защиты глаз в холодное время года может привести к неприятным последствиям – от обострения признаков сухости глаз до возникновения таких заболеваний, как фотокератит или катаракта. Воздействие ультрафиолета и постоянное раздражение способны негативно повлиять на зрение и общее состояние глаз.
