Психотерапия – это вклад в собственное развитие. Это процесс самосовершенствования, результаты которого сопутствуют на протяжении всей жизни.
Консультация психолога – это значимый и осознанный шаг, способный существенно улучшить качество жизни. При этом немало людей ощущают беспокойство и нерешительность перед первой сессией. Какую информацию необходимо учитывать и как подготовиться, чтобы извлечь наибольшую выгоду из встречи? Семейный, детский, клинический психолог Оксана Абашкина предлагает рассмотреть ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание при выборе и первом посещении психолога.
Прежде всего, необходимо выбрать квалифицированного специалиста, профессионала.
В настоящее время на рынке психологических услуг представлено значительное количество специалистов. Однако, звание психолога по праву может носить только человек, получивший высшее психологическое образование. Вся остальная помощь в форме консультаций представляет собой, по сути, беседу с использованием психологических приемов.
Помимо получения высшего образования, психолог обязан:
- развиваться в профессиональной
среде; - регулярно посещать супервизии;
- соблюдать профессиональную
этику;
Профессиональный этический кодекс психолога устанавливает строгие нормы поведения в работе с клиентами:
- наличие договора;
- уважение личных границ;
- соблюдение конфиденциальности;
- осведомленность
и добровольное согласие клиента;
Истинный психолог не предлагает советов, не высказывает критику и не выносит осуждений. Он не вправе оказывать давление на вас, влияя на ваше решение, например, говорить: «Расторгните брак!», «Переезжайте!».
Лишь вы сами определяете, что благоприятно и нежелательно для вас. Психолог помогает принять на себя ответственность за свою жизнь и обрести веру в собственные решения. Однако действовать необходимо будет самостоятельно.
Один из принципов психологии —
добровольность.
При обращении к психологу необходимо быть готовым к активному сотрудничеству и осознавать, что это совместная работа, требующая усилий как от клиента, так и от специалиста. Не стоит ожидать, что посещение психолога решит все проблемы само по себе, просто отсидев отведённое время. Перед первой консультацией важно настроиться на активное участие в процессе.
Квалифицированный специалист должен разъяснить, каких изменений можно ожидать от психотерапии, и содействовать их достижению.
Существует два формата работы с психологом.
- Консультирование – это оперативное решение конкретной проблемы по запросу.
- Психотерапия представляет собой продолжительный процесс, направленный на изучение и коррекцию глубоко укоренившихся психологических аспектов.
В области психологии насчитывается свыше 500 подходов к работе со взрослыми и более 200 – с детьми и подростками. При необходимости другие специалисты могут привлекаться для оказания помощи клиенту.
Психолог взаимодействует со здоровыми людьми и оказывает помощь в преодолении жизненных сложностей, таких как:
- Как преодолеть кризис?
- С какими стрессовыми ситуациями, такими как развод, переезд или военные действия, стоит столкнуться и как с ними справиться?
Для помощи в преодолении тревожного расстройства, зависимости и созависимости привлекается клинический психолог.
Детский психолог оказывает помощь детям, помогая им справиться с трудностями, связанными с самооценкой, страхами, тревожностью, адаптацией к школьному обучению и другими проблемами.
Лечение невротических расстройств у детей осуществляет клинический детский психолог в сотрудничестве с другими специалистами.
Коррекционная детская психология изучает вопросы, связанные с заиканием, неврозами и другими подобными состояниями.
При выборе психолога не стоит испытывать смущение – вы имеете право обсудить свою проблему, задать интересующие вас вопросы и, при необходимости, запросить подтверждающие документы. Квалифицированный специалист предоставит необходимые объяснения и даст рекомендации.
Как понять, что психолог вам подходит?
Вам легко общаться с ним и
открыто говорить о своих переживаниях. Вы ощущаете, что вас понимают, на вас не оказывают давление и не подталкивают к принятию каких-либо решений.
Крайне необходимо найти того самого человека, рядом с которым вы будете чувствовать себя непринужденно и раскрепощено.
Мы верим, что представленные в статье сведения помогут вам принять взвешенное решение.
Начните действовать, чтобы обрести счастливое будущее!
Выбирайте профессионала, и все обязательно
получится!
