Психотерапия – это вложение в собственное благополучие. Она помогает совершенствоваться и даёт результаты на протяжении всей жизни.

Обращение к психологу – важный шаг, способный изменить жизнь к лучшему. Но первая встреча может вызывать тревогу. Как подготовиться к консультации и получить максимальную пользу? Оксана Абашкина При выборе и первом визите к психологу обратите внимание на важные детали.


Прежде всего необходимо найти подходящего специалиста.

На рынке услуг множество предложений от специалистов, позиционирующих себя как психологов. Однако настоящими психологами считаются лишь лица с высшим психологическим образованием. Остальные консультанты предлагают беседы с элементами психологии.

В дополнение к полученному высшему образованию, психологу также необходимо обладать … .

  • развиваться в профессиональной
    среде;
  • регулярно посещать супервизии;
  • соблюдать профессиональную
    этику;

Этический кодекс психолога устанавливает строгие нормы взаимодействия с клиентами.

  • наличие договора;
  • уважение личных границ;
  • соблюдение конфиденциальности;
  • осведомленность
    и добровольное согласие клиента;

Психолог не предлагает советов, не критикует и не осуждает. Не имеет права оказывать давление при принятии решений: «Разводись!», «Переезжай!».

Только вам известно, что хорошо, а что плохо. Психолог поддерживает взятие на себя ответственности за собственную жизнь и формирование уверенности в принятии решений. Действовать придётся самостоятельно.

Один из принципов психологии —
добровольность.

Обращаясь к психологу, нужно быть готовым получить помощь и понимать, что это совместная работа — ваша и специалиста. Не думайте, что достаточно прийти на прием, провести указанное время и всё решится само собой. Перед первым посещением настройтесь на активное участие в процессе.

Цель специалиста — описать возможные итоги психологической помощи и содействовать их достижению.

С психологом можно работать двумя способами.

  1. Консультирование — это решение конкретной проблемы в данный момент по заданному вопросу.
  2. Психотерапия — это долгий процесс работы с внутренними слоями психики.

В психологии больше пятисот направлений работы со взрослыми и более двухсот – с детьми и подростками. При необходимости для решения задач разного уровня к психологу привлекаются другие специалисты.

Психолог оказывает помощь здоровым людям в преодолении жизненных затруднений, таких как:

  • Как преодолеть кризис?
  • Как справиться со стрессом в ситуации развода, переезда или военных действий?

При тревоговом расстройстве, зависимости или созависимости обращаются к клиническому психологу.

Детский психолог занимается работой с детьми и помогает разрешить им трудности со самооценкой, страхами, тревогой, адаптацией в школу и прочее.

Клинический детский психолог лечит невротические состояния вместе с коллегами.

Коррекционная детская психология исследует заикание, неврозы и подобные проблемы.

Выбирая психолога, не стесняйтесь обсудить свои пожелания, задать интересующие вопросы и запросить необходимые документы. Квалифицированный специалист проведёт разъяснения и даст рекомендации.

Как понять, что психолог вам подходит?

Вы чувствуете себя уютно рядом с ним и готовы делиться своими мыслями и чувствами. Вы ощущаете, что вас услышат, ничьих принуждений и давления нет.

Важно встретить того, кто дарит ощущение лёгкости и свободы.

Статья поможет вам принять верное решение.

Шагните навстречу счастью!

Выбирайте профессионала, и все обязательно
получится!