Даже сильные чувства могут ослабеть со временем, и это естественно.
Помнишь, как в начале все было настолько ярко, что воздух искрился? Время идёт, и секс превратился в обычное дело. Здравствуй, сексуальное выгорание! Не переживай, ты не одна, это не конец вашим отношениям. Да, бывает, что страсть угасает – это нормально, но её можно возродить! Главное – не паниковать и не думать, что с тобой что-то не так.
Почему это вообще происходит?
Честно? Иногда секс просто надоедает. Даже самое вкусное блюдо может приесться, если его есть каждый день. Это называется рутина. Когда всё в постели предсказуемо, мозгу становится скучно. А если добавить к этому стресс на работе, домашние дела и, возможно, недосыпа – привет, полное “не хочу”.
Эмоциональные перегрузки – ещё один важный момент. Обида на партнёра, недосказанность, мелкие конфликты, которые тянутся день ото дня, всё это копится и может привести к тому, что в спальне не возникает желания близости. В отношениях, как и в сексе, важен диалог и эмоциональная близость.
Как предотвратить сексуальное выгорание?
-
Обсуди
Если чувствуешь, что что-то изменилось, обсуди это! Не говори «все плохо», а поделитесь своими желаниями, фантазиями и переживаниями. Разговор о сексе – это не запретная тема, а способ восстановить страсть в отношениях. -
Добавь новизны
Секс не всегда ограничивается кроватью. Новые жизненные впечатления могут преобразить вашу интимную жизнь. Возможно, новое увлечение, совместная поездка или посещение необычного места придадут отношениям свежести и страсти. Иногда смена обстановки в спальне – уже прогресс. -
Полюби свое тело
Мы часто отталкиваем себя из-за неудовлетворенности внешностью и переживаний, которые мешают наслаждаться моментом. Прими свое тело Принимай себя таким, какой ты есть, ведь страсть не нуждается в идеальных формах. Чем больше ты ценишь себя, тем проще тебе расслабиться и получать удовольствие от момента. -
Заботься о себе
Если чувствуешь усталость, удовольствие от интимной близости может исчезнуть. Необходимо выделять время для отдыха, даже если всё вокруг требует полного напряжения. Для восстановления сил и желания можно выделить полчаса на ванну, чтение или тишину. -
Играй в ролевые игры
Нет, не о нарядах речь (хотя, почему бы и нет?). Представьте, что с партнёром снова первое свидание. Попробуйте повторить ситуации, которые нравились вначале отношений. Может, вернётся та искра, что была раньше.
Что если ничего не помогает?
Когда беседы и информация о новинках оказываются бесполезными, обратись к профессионалу. Порой нам не под силу справиться с трудностями самостоятельно, поэтому консультация специалиста может стать решающей в решении проблемы.
Сексуальное выгорание – предупреждение о необходимости перемен в отношениях. Вместо беспокойства начните с малого – искра любви может возродиться.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал О приложении для знакомств и том, как оно может привести к интимной близости или же наоборот, к разочарованиям.
