Верните себе близость, проявляя любовь к себе, и тогда вы сможете обрести гармонию между ролью матери и собственными стремлениями.
Рождение ребенка – это процесс, который преображает не только жизнь, но и физическое состояние женщины. Когда приходит время возобновления интимной жизни, многие сталкиваются с вопросом: «Что делать дальше?». Не стоит беспокоиться, ситуацию можно исправить! Важно постепенно возвращаться к близости, заботясь о себе и учитывая свои желания.
Позвольте себе и своему организму отдохнуть
В первую очередь, не стремитесь к «идеальным» срокам. Если вам говорят, что через месяц после родов «все как прежде», не делайте поспешных выводов. У каждой женщины свой индивидуальный путь. Безусловно, шесть-восемь недель – это общепринятый период для физического восстановления, однако психоэмоциональная готовность – это отдельный вопрос. Не оказывайте на себя давления! Ваше тело нуждается в заботе.
Слушайте себя и свои желания
Известно, что после родов происходят изменения в теле. И эти изменения требуют нового отношения к себе. Речь идет не о быстром возвращении к откровенным нарядам, а о принятии обновленных пропорций и ощущений. Возможно, легкий массаж, несколько стильных предметов гардероба или просто время, проведенное наедине с собой, – это первый шаг к обретению ощущения сексуальности. Ваше самочувствие – ключевое условие возвращения к близости.
Откровенность – залог успеха
Не избегайте общения с партнером. Возможно, вам требуется больше времени или иная частота проявления близости. Главное, чтобы разговор был открытым и искренним. Поделитесь своими чувствами, расскажите о своих опасениях, потребностях и стремлениях. Это поможет укрепить эмоциональную связь, которая является фундаментом для всего остального.
Маленькие шаги к большой близости
Возобновление интимной близости после родов можно сравнить с освоением нового языка. Начните с малого: обнимайтесь, прикасайтесь друг к другу, целуйтесь. Такие простые жесты способствуют формированию атмосферы заботы и взаимопонимания, что со временем поможет восстановить прежнюю близость.
Не забывайте про себя
Материнство занимает значительную часть жизни, однако важно помнить о своей индивидуальности. Выделяйте время для себя, будь то короткая передышка, чтение любимой книги или расслабляющая ванна. Такие небольшие моменты помогут вам почувствовать себя обновленной и подготовиться к возвращению к интимной близости.
Никакого давления!
Если вы не готовы к проявлению интимности, это вполне естественная ситуация. Не позволяйте никому, включая вас самих, торопить вас. Однако, если у вас есть желание – не сдерживайте его! Ваши отказы и согласие имеют одинаковую ценность. Самое важное – ориентироваться на собственные ощущения.
Секс – не только про физику
Близость не ограничивается только сексуальной составляющей. Совместное времяпрепровождение, взятие за руки, просмотр кино, объятия – все эти проявления также способствуют укреплению эмоциональной связи. Именно такая близость становится основой для развития отношений.
Еще немного о важном
Возобновление сексуальной жизни после родов – это не соревнование с установленными сроками, а скорее процесс, в котором необходимо учитывать как физическое состояние женщины, так и ее взаимоотношения с партнером. Не стоит забывать: вы не только мать, но и женщина, обладающая собственными желаниями и потребностями. Внимание, искренность и немного терпения помогут вам вернуться к близости, приносящей удовольствие обоим.
Ранее мы рассказывали о сексуальной усталости и что делать, если близость не приносит удовольствия, как раньше.
