Чтобы найти равновесие между материнством и собственными стремлениями, восстановите любовь к себе.

Роды преображают жизнь и тело. Вернувшись к интимной жизни, многие женщины задаются вопросом: «А что теперь?». Не стоит беспокоиться, всё исправимо! Главное – восстановить близость, не забывая о себе и своих потребностях.

Уделите себе и своему телу время.

Не следует стремиться к «идеальным» срокам восстановления. Если кто-то утверждает, что через месяц все вернется как прежде, не принимайте это на веру. У каждого свой путь. 6-8 недель – стандартное время для физического восстановления, но психологическое и эмоциональное состояние может меняться по-разному. Не спешите! Ваше тело заслуживает заботы.

Слушайте себя и свои желания

После родов тело меняется, и его необходимо полюбить заново.
Это не значит стремиться вернуться к прежним нарядам, а принять новые формы и ощущения. Возможно, легкий массаж, красивые вещи или просто время наедине помогут почувствовать себя снова сексуальной. Ваше благополучие – основа возвращения к интимной близости.

Откровенность – залог успеха

Говорите с партнёром о своих чувствах, даже если это сложно. Возможно, вам нужно больше времени или иной темп в отношениях. Важно быть честным друг с другом.
Расскажите о своих страхах, потребностях и желаниях. Это поможет сохранить эмоциональную близость, которая важна для всего остального.

Маленькие шаги к большой близости

Возобновление интимной жизни после родов – это похоже на освоение нового языка. Начните с основ: объятий, прикосновений, поцелуев. Маленькие жесты создают атмосферу заботы и доверия, помогая постепенно возродить ту самую искру.

Не забывайте про себя

Материнство – важная часть жизни, но помните о себе как личности. Найдите время для отдыха: прочитайте книгу, расслабьтесь в ванной. Такие мгновения улучшат ваше самочувствие и подготовят вас к восстановлению интимной жизни.

Никакого давления!

Не нужно чувствовать себя обязанным, если нет желания интимности. Никто не имеет права вас подталкивать, ни даже вы сами. Если же желание есть, то пусть оно реализуется!
Ваше «нет» и «да» имеют одинаковую ценность. Главное – слушаться себя.

Секс – не только про физику

Близость – не только сексуальная близость. Вместе проведённое время, объятия, общение во время просмотра фильма, даже просто держаться за руки – всё это формирует связь и служит основой для развития отношений.

Еще немного о важном

После родов секс — это не гонка со сроками, а процесс, в котором важно учитывать своё самочувствие и отношения с партнёром. Важно помнить: вы не только мама, но и женщина с собственными желаниями и потребностями. Нежность, честность и немного терпения помогут вернуться к близости, которая приносит радость обоим.

Ранее мы рассказывали Что делать, если секс больше не доставляет радости?