Прислушивайтесь к своему телу, получайте удовольствие от каждого этапа и учитывайте, что желание и сексуальность не являются неизменными, а обладают гибкостью, свойственной нашему организму.
Женский организм – сложная и саморегулирующаяся система, функционирующая в соответствии с собственными принципами и… гормонами! Наше тело претерпевает изменения в течение фаз менструального цикла, и, соответственно, сексуальное влечение и ощущения также меняются. Попробуем понять, как это можно использовать для достижения наилучшего результата.
Первая фаза: Менструация
Во время менструации уровни эстрогена и прогестерона снижаются, что может вызывать усталость и раздражительность. В этот период некоторые женщины предпочитают избегать близости, в то время как другие ощущают повышенную чувствительность и стремятся к расслаблению. Следует отметить, что во время менструации приток крови к области таза усиливается, что может усиливать ощущения. Важно помнить о комфорте и согласии партнера.
Вторая фаза: Фолликулярная (6-14 день)
Сразу после окончания менструального цикла начинается повышение уровня эстрогена, что сопровождается прибавлением сил. Мы ощущаем себя более собранными и привлекательными, и это положительно влияет на сексуальное влечение. Это благоприятный период для новых опытов: доверьтесь своим желаниям, а ваш партнер оценит вашу активность. В этот период тело сигнализирует нам о необходимости расслабиться и наслаждаться моментом!»
Овуляция (примерно 14-16 день)
Начинается захватывающий этап. Эстроген и тестостерон достигают максимального уровня, что сопровождается усилением сексуального влечения. В этот период женщина ощущает себя очень привлекательной, и даже незначительное прикосновение способно спровоцировать сильное возбуждение. Это время для интенсивной, страстной сексуальной активности. Овуляция, кажется, подсказывает: «Не стесняйтесь, сейчас ваш шанс!»
Лютеиновая фаза (16-28 день)
После овуляции наблюдается повышение концентрации прогестерона и снижение уровня эстрогенов. В этот период многие женщины отмечают перепады настроения и ощущение легкой слабости. Половое влечение может незначительно уменьшиться, однако интимная близость в это время может быть особенно приятной и нежной. Важно позволить себе избегать спешки. Нежные прикосновения и ощущение комфорта – оптимальный выбор для данного этапа менструального цикла.
Как можно применять фазы менструального цикла для повышения качества сексуальной жизни?
-
Во время менструации: прислушивайтесь к своему телу, выбирайте спокойный, комфортный секс. Необходима приятная обстановка и неспешное начало.
-
В фолликулярную фазу: ощутите прилив сил и стремление к переменам. Позвольте себе пробовать что-то новое, флиртовать и проявлять игривость.
-
В овуляцию: погрузитесь в мир страсти, экспериментируйте с пространством и форматом, ощутите максимальную чувственность и мощь своего желания.
-
В лютеиновую фазу: почувствуйте спокойствие, сосредоточьтесь на ощущении комфорта и эмоциональной связи, уместны будут долгие объятия и нежные прикосновения.
Ранее мы рассказывали сколько на самом деле должен длится идеальный секс.
