Влияние гормональных циклов на интимную жизнь и пути к лучшему сексуальному опыту.

Следуйте ритму своего тела, получайте удовольствие от каждого момента и запомните: влечение и сексуальность – переменчивы, подобно нашему организму.

Женский организм – уникальная система, действующая по своим законам и гормонам. Изменения происходят в теле по фазам цикла, что влияет на желание и ощущения во время секса. Разобраться, как это использовать себе во благо, поможет далее.

Первая фаза: Менструация

В дни месячных уровень гормонов эстрогена и прогестерона снижается, из-за чего женщины могут испытывать усталость и раздражительность. В этот период некоторые женщины предпочитают избегать интимной близости, а другие отмечают усиленную чувствительность и желание расслабиться. Важно помнить, что во время менструации кровоток к области таза увеличивается, что может усилить ощущения.

Вторая фаза: Фолликулярная (6-14 день)

После менструации уровень эстрогена повышается, что приводит к увеличению энергии. Самочувствие улучшается, появляется уверенность и ощущение привлекательности, что влияет на либидо.
Это благоприятный момент для экспериментов: фантазии могут стать руководством, а партнер оценит ваш энтузиазм. В этой фазе организм подталкивает нас к расслаблению и удовольствию.

Овуляция (примерно 14-16 день)

Начинается самое волнующее. Эстроген и тестостерон достигают своего максимума, возрастает желание. В этот период женщина чувствует себя невероятно сексуальной, легкий прикосновение вызывает волну возбуждения. Время для яркого, страстного секса! Овуляция словно шепчет: «Будь смелее, это твой момент!»

Лютеиновая фаза (16-28 день)

После овуляции прогестерон повышается, а эстроген начинает снижаться. В это время некоторые женщины отмечают перемены настроения и легкое утомление. Повышенное чувство нежности и интимности возможны во время секса. Главное – не торопиться, наслаждаясь медленными ласками и комфортом.

Как повысить качество интимной близости с учётом фаз менструального цикла?

1. Во время менструацииВнимательно прислушайтесь к своему телу, отдаваете предпочтение спокойному и душевной близости. Создайте комфортную атмосферу и наслаждайтесь медленным развитием событий.

2. В фолликулярную фазуЧувствуйте энергию и тягу к новым экспериментам.

3. В овуляциюДайте волю страсти, экспериментируйте с пространством и формой, ощутите всю силу своих желаний.

4. В лютеиновую фазуСосредоточьтесь на комфорте и близости, позвольте себе продолжительные объятия и нежные касания.

Ранее мы рассказывали Какой продолжительности должен быть идеальным сексуальным контактом?