Влияние гормонов на сексуальную жизнь: изменения в течение менструального цикла и советы по улучшению интимной близости.

Слушайте свой ритм, получайте удовольствие от каждого момента и помните: влечение и сексуальность изменчивы, так же как и наше тело.

Женский организм – уникальная система с особыми законами и гормональным влиянием. Тело меняется по фазам цикла, что влияет на желание и ощущения во время интимных отношений. Можно ли использовать эти изменения себе во благо?

Первая фаза: Менструация

Во время менструации уровень гормонов эстрогена и прогестерона снижается, что может вызывать усталость и раздражительность. Некоторые женщины испытывают уменьшение либидо, а некоторые, наоборот, отмечают повышенную чувствительность и желание расслабиться. Кровоток к тазу увеличивается во время менструации, что может усиливать ощущения. Важно помнить о комфорте и согласии партнера.

Вторая фаза: Фолликулярная (6-14 день)

Повышение уровня эстрогена после менструации прибавляет энергию. Чувствуем себя более уверенно и привлекательно, что сказывается на либидо. Время для экспериментов: фантазии должны руководить действиями, а партнер оценит ваш энтузиазм. В этой фазе организм говорит нам: «Расслабься и получай удовольствие!»

Овуляция (примерно 14-16 день)

Начинается самое интересное: эстроген и тестостерон достигают пика, растет желание. В этот период женщина чувствует себя невероятно сексуальной, легкое прикосновение может вызвать волну возбуждения. Время для яркого, страстного секса! Овуляция как бы шепчет: «Будь смелее, это твой момент!».

Лютеиновая фаза (16-28 день)

В период после овуляции прогестерон повышается, а уровень эстрогена снижается. Много женщин в этот момент отмечают смену настроения и легкое утомление. Желание к сексу может уменьшиться, но интимные отношения могут стать более чувственными и нежными. Важно не спешить и наслаждаться медленными ласками и комфортом, которые подходят этому этапу цикла.

Как применять цикл для повышения близости?

1. Во время менструацииОбращайте внимание на ощущения своего тела и отдавайте предпочтение размеренному, интимному сексу в комфортной обстановке с продолжительной пред игрой.

2. В фолликулярную фазуПусть вас движет энергия и тяга к новым экспериментам. Позвольте себе открывать что-то новое, flirty легкость и игривость.

3. В овуляциюОтдайтесь страсти, экспериментируйте с пространством и структурой, пользуйтесь полной остротой ощущений и мощью желаний.

4. В лютеиновую фазуЗамедлите темп, сосредоточьтесь на комфорте и эмоциональной близости. Долгое обнимание и чувственные прикосновения будут уместны.