О детском травматизме, гармоничных взаимоотношениях, радости и самолюбии.
Стремление заботиться о ближних должно начинаться с любви к самому себе. Чтобы делиться этим ресурсом, необходимо научиться слышать себя, свои чувства, исследовать внутренний мир и приводить его в порядок, уделять время саморазвитию. Только тогда мы приобретаем устойчивость к жизненным трудностям, способность преодолевать их и строить полноценную жизнь.
Издательство БОМБОРА выпустило сборник книг по данному вопросу.
Марк Уолинн, «Это начало не с тебя». Наследование семейных негативных сценариев и способы их преодоления.
Марк Уолинн, специалист по наследственной семейной травме, рассказывает о том, как негативные события или травмы предков могут передаваться сквозь поколения и влиять на нас, даже если мы об этом не знаем. Он также предлагает методы для осознания этих связей и их разрыва.
Хольгер Кунце, «Союз двоих»: как построить отношения, построенные на привязанности, взаимопонимании и возможности оставаться самим собой.
Практическое руководство по построению здоровых и крепких отношений от немецкого семейного психотерапевта Хольгера Кунце. В нем автор делится советами и техниками, помогающими партнёрам находить общий язык, быть близкими и свободными, а также чувствовать себя комфортно и в безопасности.
Екатерина Тур, «Психосоматика: тело говорит». Уроки прослушивания своего тела и поиска ключа к выздоровлению.
В книге о любви, заботе о себе и внимании к своему телу врач и психосоматолог Екатерина Тур расскажет о том, как распознавать и интерпретировать сигналы тела для лучшего понимания психического и эмоционального состояния. В ней содержатся упражнения для выявления психосоматических причин заболеваний и техники самопомощи.
Вера Дейногалериан, «Взрослый снаружи, взрослый внутри». Как исцелить внутреннего ребёнка, психологически взрослеть и обрести счастье.
Психотерапевт Вера Дейногалериан делится методами и упражнениями для слушания, понимания и исцеления внутреннего ребенка. Автор простым языком рассказывает о влиянии детских переживаний на поведение и эмоциональное благополучие во взрослой жизни, а также предлагает пути освобождения от негативных паттернов и привязанностей.
Анастасия Кулькова, «Любящий голос внутри»: практическое руководство. Как подчинить критике самому себе, чтобы прекратить самообвинение и обрести свободу.
Психолог Анастасия Кулькова предлагает советы и упражнения, чтобы каждой женщине было легче понять, как действует внутренний критик, и перенастроить его голос на более поддерживающий и конструктивный лад. Благодаря её подсказкам вы обретете внутреннюю свободу и начнёте новую, более счастливую жизнь.
Алекс Корб, «Конец тревоге и депрессии: эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением».
Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб в руководстве «Управление тревожностью и депрессией с помощью современных научных методов перенастройки мозга» делится своими знаниями о работе мозга, объясняет причины возникновения тревоги и депрессии и предлагает стратегии для улучшения эмоционального состояния и контроля над эмоциями.
Ольга Примаченко, «С тобой я дома». Книга о любви и сохранении индивидуальности.
Психолог Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно», расскажет, как понять желаемое от отношений, как укрепить союз и вновь полюбиться партнёру. В случае разрыва поможет отпустить прошлое.
