Детские травмы, здоровые отношения, счастье и любовь к себе — важные темы, требующие внимания
Искренняя любовь к окружающим берет начало в любви к самому себе. Однако, чтобы делиться этим чувством с близкими, необходимо уметь прислушиваться к своим ощущениям и чувствам, проводить самоанализ и заботиться о себе. Только так мы обретаем устойчивость к жизненным испытаниям, способность преодолевать трудности и создавать гармоничную, насыщенную жизнь.
Мы подготовили подборку книг совместно с издательством БОМБОРА, которые окажутся полезными в этом.
Марк Уолинн пишет: Это не ваше личное начало. Мы унаследовали негативные семейные сценарии, и вот как можно прервать их воздействие
Марк Уолинн, эксперт в области наследственной семейной травмы, рассказывает о том, как негативные события и травматический опыт, перенесённые нашими предками, могут передаваться из поколения в поколение и влиять на нас, даже если мы не осведомлены об этом. Он также предлагает подходы, которые помогут нам понять эти взаимосвязи и начать процесс их прерывания.
Хольгер Кунце представляет «Союз двоих». Книга о том, как выстраивать отношения, построенные на привязанности, взаимопонимании и возможности для самовыражения
Это руководство поможет вам построить здоровые и долговечные отношения. Немецкий семейный психотерапевт Хольгер Кунце предлагает советы и техники, которые помогут партнерам лучше понимать друг друга, сохранять близость и личную свободу, а также чувствовать себя защищенными и уверенными.
Екатерина Тур рассказывает о психосоматике: «Тело говорит». Книга поможет научиться понимать сигналы своего тела и найти путь к его исцелению
Это издание посвящено любви к себе, заботе о себе и развитию способности прислушиваться к своему телу. Екатерина Тур, врач и психосоматолог, поможет научиться определять и понимать сигналы, которые посылает организм, и лучше осознавать процессы, происходящие в нашей психике и эмоциональной сфере. В книге представлены упражнения для определения психосоматических причин болезней и методы самопомощи.
Вера Дейногалериан, Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как помочь внутреннему ребенку, достичь психологической зрелости и обрести счастье
Вера Дейногалериан, психотерапевт, предлагает практические методы и упражнения, направленные на то, чтобы научиться прислушиваться к своему внутреннему ребенку, понимать его и способствовать его исцелению. В книге доступно объясняется, как детские травмы и переживания могут оказывать влияние на поведение и эмоциональное состояние взрослых, а также даются рекомендации по преодолению негативных установок и зависимостей.
Анастасия Кулькова представляет книгу «Любящий голос внутри: Воркбук». Она поможет вам усмирить внутреннего критика, научит прекратить самобичевание из-за ошибок и обрести внутреннюю свободу
Анастасия Кулькова, практикующий психолог, подготовила для вас рекомендации и упражнения, которые помогут разобраться, как работает ваш внутренний критик, и изменить его голос на более поддерживающий и конструктивный. Следуя ее советам, вы сможете обрести внутреннюю свободу и начать новую, более счастливую жизнь.
Алекс Корб представляет книгу «Конец тревоге и депрессии»: действенная методика перенастройки мозга для контроля над мыслями и настроением
В этой книге, посвященной управлению тревогой и депрессией с помощью современных научных подходов к перенастройке мозга, нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб раскрывает свои знания о работе мозга. Ученый объясняет, как возникают тревога и депрессия, и предлагает стратегии для улучшения эмоционального состояния и обретения контроля над эмоциями.
Ольга Примаченко. «С тобой я дома». Книга о том, как сохранять верность себе, любя друг друга
Ольга Примаченко, психолог и автор популярной книги «К себе нежно», деликатно поделится тем, как разобраться в собственных ожиданиях от отношений, даст рекомендации по укреплению союза и возрождению чувства к партнеру. Кроме того, если вы столкнулись с разрывом, она поможет вам справиться с прошлым.
