В современном мире самозабота проявляется по-разному, а мастурбация является одним из ее проявлений.
Слово «мастурбация» кажется многим слишком серьезным, почти медицинским термином. В действительности это простой, естественный и полезный способ заботиться о себе. Мастурбация — не только развлечение для расслабления; это система поддержания хорошего самочувствия и настроения. Береги руки и действуй!
Познай себя и своё тело глубже.
Мастурбация — это как персональное знакомство с собственным телом. Поймешь, что тебе нравится и доставляет удовольствие, а потом будешь себя увереннее чувствовать в интимных моментах с партнёром. Будешь точно знать, где искать «кнопочки» для приятных ощущений!
2. Улучшается секс с мужчиной
Чем глубже ты понимаешь свои желания, тем проще поделиться ими с партнером. Уверенность, знание своих предпочтений и расслабленность – это мощные инструменты, которые можно развить посредством саморазвлечения. К тому же, кому-то нужно объяснить парню, как именно его действия могут тебя увлечь.
3. Укрепляются мышцы таза
Для поддержания здоровья интимной мускулатуры необходимы регулярные тренировки. Мастурбация эффективно тренирует эти мышцы, улучшая кровообращение и общее состояние женской репродуктивной системы.
4. ПМС? Нет, не слышали
В периоды предменструации головные боли, колебания настроения и спазмы могут значительно ухудшить самочувствие. Мастурбация может помочь справиться с этими проявлениями, так как оргазм выделяет эндорфины в кровь, которые на время улучшают настроение.
5. Прочь стресс и тревоги!
В трудный день или после неприятных бесед мастурбация может помочь снять напряжение. Почувствуй, как уходит усталость, и ты вновь ощущаешь себя царицей покоя. Славься естественный противостресс!
6. Сладкие сны и здоровый сон
Если у тебя трудности со сном, самомассаж может помочь уснуть. Оргазм способствует расслаблению организма, увеличивая уровень пролактина — гормона, регулирующего качество сна.
7. Свежесть и сияние кожи
Тело радует активным кровообращением, которое снабжает клетки необходимыми питательными веществами и кислородом. Мастурбация стимулирует кровоток, из-за чего кожа приобретает здоровый вид, а организму возвращается энергия. Добавляем оргазм в программу ухода за кожей!
8. Поддержка женского гормонального фона
Мастурбация стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, которые помогают бороться со стрессом и улучшают настроение. Оргазм также снижает уровень кортизола, гормона, связанного с тревогой, способствуя внутреннему равновесию и спокойствию.
9. Бодрость и настроение с самого утра
Оргазм подобен чашке кофе для головного мозга: эндорфины улучшают настроение, а энергия даёт сил. Несколько минут наслаждения утром — и ты готова к любым трудностям дня с радостью и блеском в глазах.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывалО том, почему и как быть сексуальной по своей собственной инициативе.
