В наши дни самозабота проявляется по-разному, и мастурбация является одним из способов заботы о себе.
Для многих слово «мастурбация» кажется слишком официальным, словно взятым из медицинского текста. Однако это всего лишь один из самых естественных и, что немаловажно, полезных способов ухода за собой! Мастурбация – это не просто способ расслабиться, это комплексный подход к поддержанию хорошего настроения и общего самочувствия. Так что тщательно умой руки и приступай!
ты сможешь лучше понять себя и свое тело
Самомастуляция – это своего рода вводный курс в изучение своего тела. Определив, какие ощущения приятны и что именно приносит удовольствие, можно почувствовать себя более раскованно и в близких отношениях с партнером. Теперь вы точно знаете, какие зоны наиболее чувствительны»!
2. Улучшается секс с мужчиной
Чем лучше ты понимаешь собственные желания, тем легче их донести до партнера. Уверенность, осознание своих предпочтений и немного большей раскрепощенности – это навыки, которые можно развить с помощью мастурбации. Кроме того, ведь кто-то должен рассказать мужчине, как именно добиться желаемого».
3. Укрепляются мышцы таза
Ваши мышцы тазового дна также требуют регулярных тренировок. В этом случае мастурбация является отличным способом их укрепления. Укрепление этих мышц способствует улучшению кровообращения и общему здоровью женского организма. Таким образом, это также может рассматриваться как физические упражнения!
4. ПМС? Нет, не слышали
В преддверии менструального цикла головные боли, перепады настроения и спазмы могут существенно ухудшить самочувствие. Мастурбация способна облегчить эти неприятные ощущения, поскольку оргазм вызывает выброс эндорфинов, которые временно улучшают настроение.
5. Прочь стресс и тревоги!
Мастурбация может стать отличным способом снятия напряжения после трудного дня или непростых разговоров. Представь, как вместе с ней уходит усталость, и ты вновь обретаешь чувство умиротворения. Естественный антистресс – лучшее решение!
6. Сладкие сны и здоровый сон
Если у тебя возникают проблемы с засыпанием, мастурбация может помочь тебе уснуть. Оргазм способствует расслаблению организма, увеличивая уровень пролактина – гормона, влияющего на качество сна. Никакие другие методы, например, отсчет овец, не требуются!
7. Свежесть и сияние кожи
Организм нуждается в активном кровотоке, который обеспечивает доставку питательных веществ и кислорода. Мастурбация способствует улучшению циркуляции крови, что положительно сказывается на состоянии кожи и придает телу ощущение энергии. Включите оргазм в комплекс процедур по уходу за кожей!
8. Поддержка женского гормонального фона
При мастурбации в организме вырабатываются серотонин и эндорфины, способствующие снятию стресса и улучшению эмоционального состояния. Также оргазм приводит к снижению уровня кортизола, гормона, связанного с тревогой, что делает его эффективным способом достижения внутреннего равновесия и умиротворения.
9. Бодрость и настроение с самого утра
Оргазм можно сравнить с чашкой кофе для мозга: выброс эндорфинов улучшает настроение, а уровень энергии значительно повышается. Небольшое количество приятных ощущений с утра – и вы готовы с улыбкой и задором встретить любые трудности дня.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал, как обрести сексуальность и раскрыть её для себя.
