Эффективная коммуникация – это не просто передача информации, но и поддержка, уважение к собеседнику, готовность к компромиссу.
Открытое и позитивное общение — главное условие гармонии в отношениях.
Речь идет о союзах, где царит любовь, но бывают и критические моменты. Как научиться не просто говорить, а договариваться? Что поможет достичь взаимопонимания и укрепить доверие? Перукуа Австралийская музыкантка, исполняющая музыку в стиле World Music, пишет песни и ведет тренинги по личностному росту для женщин.
Правило 1. Без любви диалога не получится
Для крепкого союза необходимы искренние чувства. Партнёры должны быть близки друг другу и стремиться ещё больше сблизиться. В противном случае зачем тратить время и силы на человека, которого не любишь?
Часто люди остаются вместе из-за страха перемен. Безответственные отношения невозможно исправить искренними разговорами – это лишь ухудшит ситуацию. При наличии любви необходимо стараться понять партнера, видеть мир его глазами, оказывать поддержку и проявлять эмпатию, даже во время разногласий.
Правило 2. Используйте новые форматы общения
Внимательно слушайте говорящего, не торопясь выразить свою мысль. При необходимости уточняйте детали, чтобы понять позицию собеседника.
Существует множество эффективных способов общения, известные с давних времен. Шеринг – один из них, который сейчас успешно применяется в бизнесе, тренингах и психологии взаимоотношений. Главная цель метода – совершенствование навыка слушания и понимания партнера, не отвлекаясь на собственные размышления.
Практика предполагает простой алгоритм: один высказывается в течение трех минут, второй молчит, затем роли меняются. Важно успеть поделиться эмоциями и волнующими мыслями. Допустимы любые слова – даже упреки и претензии. Способность говорить о чувствительных моментах – первый шаг к взаимопониманию. Смена ролей может повторяться несколько раз с измененными правилами, например, разрешив комментарии и предложения. Полезно придумать собственные условия, чередовать темы для обсуждения, выбирая самые важные для обоих.
Шеринг создает доверие в общении, давая людям внутреннюю опору. Так люди перестают бояться быть ранимыми, привыкают чувствовать безопасность. В паре формируется атмосфера безусловной поддержки, что является поистине особенным опытом.
Правило 3. Приятные совместные ритуалы
Для того чтобы общение вызывало положительные чувства, придумайте красивую семейную традицию. Допустим, это может быть скромный вечерний прием за чашечкой чая или утреннее собрание всей семьи за этим же напитком. Главное – выполнять ритуал регулярно, не нарушая установленного порядка. Это прекрасная возможность душевно поговорить в непринужденной обстановке.
Лучше всего провести время на природе, устроить пикник и поговорить на свежем воздухе. Отдавайте друг другу время, планируйте будущее вместе, делясь мыслями в хорошей компании.
Правило 4. Честность и открытость
Честность с партнёром предотвратит недопонимания и неприятные ощущения. Раскрытие чувств, потребностей и ожиданий даст возможность близкому человеку глубже понять ваши мысли и аргументы.
Правило 5. Отказ от агрессии
Агрессивная честность не способствует налаживанию диалога с партнёром, скорее всего, это уязвимая позиция. Всегда обращайте внимание на эмоциональную окраску общения. На начальном этапе важен тон разговора больше, чем его содержание. Резкие высказывания, крики или пренебрежение могут сильно повредить отношениям, вызывают страх и затрудняют открытую коммуникацию.
Открытое и честное общение формирует благоприятную обстановку, в которой оба участника чувствуют себя уютно и защищенно.
