Долго болеть гриппом и простудой — это не самое приятное. Давайте изучим причины этих болезней и постараемся снизить вероятность их появления.
В наше детство самым частым заболеванием был простуда, часто из-за мокрых ног. Сейчас детская обувь намного лучше защищает от влаги, и не каждый ребенок заболевает на улице. Чаще всего простуды случаются дома или в коллективе – в школе или детском саду.
Долго увлекаетесь лечением простуд и гриппов? Пойдем разбираться, откуда берется эта проблема и как минимизировать ее.
На витаминную диету
Летом многие родители считают, что ребенок получает все необходимые питательные вещества из свежих фруктов и овощей. И это чаще всего верно. Но сколько витаминов остается даже в самых экологически чистых продуктах с огорода к ноябрю-декабрю? Рассчитать ежедневный рацион с учетом всего необходимого растущему организму под силу только специалисту в области диетологии. А как заставить ребенка все это съедать, да еще и следить за этим ежедневно? Отлично, если вместо конфет и чипсов в вашем доме яблоки и морковка. Но современный ритм жизни детей и подростков, увы, влияет на качество их питания. И почти каждый ребенок сегодня нуждается в корректировке диеты.
Свежий воздух нам не враг!
Несмотря на погоду, прогулки полезны всем. Физическая активность хороша как для взрослых, так и для детей. Кислородный воздух укрепляет иммунитет. В квартире ребенок не может полноценно двигаться. Постоянные ограничения могут превратить его в затворника с видеоигрой или источником шума для соседей.
Важно понимать, что изолируя ребёнка от инфекций, нельзя обеспечить в доме абсолютно стерильный и безвредный климат.
Внутри обычной квартиры воздух может быть более загрязнённым, чем на ближайшей улице.
Увлажнять полезно не только кожу
Слизистая оболочка органов дыхания не может защищать организм, если недостаточно увлажнена.
Врачи-педиатры знают, что сухой воздух от радиаторов увеличивает распространение вирусов и бактерий. Оболочка дыхательных органов хуже защищает, когда ей не хватает влаги. Можно решить эту проблему разными способами: поставить емкости с водой или дарить пульверизаторы детям и взрослым.
Если хочешь быть здоров…
В семьях, где детей не переутепляют, простуды случаются реже. Не стоит обливать ребенка ледяной водой или выставлять босиком на снег. Но если чадо склоно простужаться от малейшего переохлаждения, обсудите с педиатром меры закаливания. Ребенок, который часто болеет, также чаще сталкивается с трудностями в общении со сверстниками.
Укрепляя иммунную систему, мы дадим ему возможность не только стать крепче, но и успешно взаимодействовать с окружающим миром.
Профилактика нам поможет
Когда все вокруг чихают и кашляют, перечисленных выше мер может оказаться недостаточно. Что делать — сидеть и ждать, когда до вашего ребенка «дойдет очередь»? Совсем необязательно! Для дополнительной защиты от простудных инфекций и вирусов российские учёные создали средство « Анаферон детскийЭтот препарат эффективен как при лечении, так и при профилактике ОРВИ и гриппа. Для профилактики достаточно назначать ребёнку по одной таблетке в день в течение 3-4 недель перед началом «простудного» периода. Анаферон детскийНе надо запитывать водой, потому что приятный сладкий вкус даст возможность ребенку спокойно проглотить таблетку.
Перед применением лекарства важно изучить инструкцию, так как могут быть противопоказания.
Опубликовано на правах рекламы
