С какого возраста можно отдавать детей в спорт, какие секции лучше подходят, как начать тренировки и сможет ли ребёнок справляться с нагрузками?
Здоровье детей и спорт неразрывно связаны. Все родители рано или поздно задаются вопросом о том, в каком возрасте отдавать ребенка в спорт, какую секцию выбрать, с чего начать занятия и сможет ли ребенок справляться с физическими нагрузками.
В статье представлены ответы на ключевые вопросы.
123RF/bakharev
Подготовительный этап
Задача родителей — помочь развиваться ребенку, укрепляя его здоровье и физическую форму, а не нагружать лишними требованиями.
Перед выбором вида спорта и поиском информации о спортивных клубах в вашем городе лучше… пройти медицинское обследованиеОбратитесь к педиатру, хирургу, офтальмологу и отоларингологу, чтобы узнать, есть ли у ребенка противопоказания для занятия выбранным видом спорта.
Также следует учесть и личные пожелания будущего спортсменаЕсли вы желаете воспитать спортсмена высокого класса по футболу, фигурного катанияЕсли ваш ребенок предпочитает танцевать, не принуждайте отправиться на занятия, которые вы выбрали. Успех без желания невозможен, а уроки по желанию найдутся и в школе!
В каком возрасте отдать ребёнка в спорт, и с каким видом спорта начать?
Чтобы решить, когда отдать ребенка в спорт и в какой секции заниматься, следует изучить нормы в этой области.
Спорт от рождения и до 2 лет
Сразу после рождения малыша можно заниматься со спортом. Полезен обыкновенный массаж для младенцев, который включает прикосновения, упражнения с помощью родительских рук или детского фитбола. В некоторых семьях осваивают динамическую гимнастику и грудничковое плавание.
123RF/Irina Schmidt
Спорт в 2-3 года
В этом возрасте дети и физическая активность — одно целое. Ребята очень подвижны, сидеть спокойно для них тяжело, поэтому взрослым важно направит их энергию в правильное русло.
В домашних условиях можно систематически заниматься с ребенком физкультурой, купить шведскую стенку и детские тренажеры. На прогулках разрешите карапузу бегать, прыгать, играть в подвижные игры, осваивать велосипед и самокат. Также ходите вместе на спортплощадки с турниками и тренажерами – пусть малыш привыкает к ним постепенно.
Не оставляйте без внимания и водных процедур: летом — в открытых водоемах, зимой — в… бассейне.
Спорт в 3-4 года
В этом возрасте дети проявляют гибкость и пластичность. Поэтому можно смело отдать ребенка на спортивную или художественную гимнастику, плавание, фигурное катание, спортивную акробатику. С 4 лет ребенок может посещать занятия по шашкам и шахматам, которые развивают логическое мышление, хитрый и расчетливый ум, тактику и стратегию.
Спорт в 5-6 лет
В 5-6 лет ребенок крепчает и выносливее, лучше концентрируется и быстрее реагирует. Для него подойдут хоккей, футбол, настольный и большой теннис, айкидо, легкая атлетика, бальные и спортивные танцы.
123RF/Boris Ryaposov
Спорт в 7-8 лет
В этом возрасте юные спортсмены могут проявлять такие качества, как скорость, сила, смелость, ловкость, быструю реакцию и командный дух. Командные виды спорта, например хоккей, футбол, волейбол, баскетбол и гандбол, способствуют развитию этих качеств. секцию единоборств — ушу, карате, бокс или тайский бокс.
Спорт с 10 лет
Пришло время заниматься велоспортом, фехтованием, горнолыжным и конькобежным спортом, парусным спортом, тяжелой атлетикой (для девочек с 13 лет) и конным спортом.
123RF/Maria Symchych-Navrotska
Эти данные являются приблизительными; учителя будут учитывать возможности каждого ребёнка, уровень его физической подготовки и общее здоровье.
