В январе 38-летняя Яна Рудковская представила публике сына. Через три месяца после родов она восстановилась до прежней стройности. Это пример не единственной звезды, которая быстро вернулась к прежнему виду.
В прошлой неделе актриса Анна Снаткина побывала в шоу Ивана Урганта. Актриса выглядела стройной и сияющей. Родила дочь Викторию всего полтора месяца назад. Это не единственная звезда, которая вернулась в форму практически мгновенно.
1. Яна Рудковская
Родилась в январе 2013 года, фото сделано в апреле 2013 года.
6 января 2013 года Яна Рудковская родила сына Александра от супруга Евгения Плющенко. Мальчик весил 2 кг 800 гр. У Рудковской уже были двое сыновей от брака с Виктором Батуриным (один из них приемный). Во время беременности Яна продолжала вести активный образ жизни и носить высокие каблуки. После родов продюсер села на строгую диету — кефир и обезжиренный йогурт, о чём сообщала в блоге. Благодаря этому ей удалось быстро сбросить 12 килограммов.
В апреле пара отдыхала в Мексике, где Яна поделилась фотографиями в «Инстаграме», демонстрирующими её стройную фигуру.
2. Бейонсе
Родилась в январе 2012 года, фото сделано в апреле 2012 года.
Через месяц после рождения ребёнка Бейонсе появилась на светской тусовке.
За период беременности певица прибавила от 21 до 30 килограммов, согласно разным источникам. 7 января 2012 года певица родила дочь своему мужу, рэперу Джей Зи. Девочку назвали Айви Блю Картер. Это первый ребёнок певицы. Чтобы помочь молодой маме вновь стать стройной, тренер переехал в дом Бейонсе. Дважды в день проводились двухчасовые тренировки, состоящие из танцев, йоги и пилатеса. Строго контролировалась и еда. Диета певицы состояла из протеиновых коктейлей, овощей, ананасов, минеральной воды и белков яиц (желтки были исключены). Уже через месяц после родов Бейонсе появилась на светской вечеринке и выглядела вполне стройной, а её нынешние формы порождают в желтой прессе слухи о том, что беременность была фиктивной, а ребёнка вынашивала суррогатная мать.
3. Алессандра Амбросио
Родила в мае 2012, фотография сделана в июне 2012
Ведущая модель мирового масштаба с ростом 178 см весила около 51 кг. 30-летняя Алессандра родила вторую дочь своему спутнику Джейми Мазуру 7 мая 2012 года. Мальчика зовут Ноа Феникс Амбросио-Мазур. Во время второй беременности Алессандра набрала 10 кг, но спустя несколько месяцев вернулась к своим прежним параметрам 86-61-86. Модель охотно делится главным секретом своей стройности — регулярные тренировки под руководством тренера, который разрабатывает для нее комплекс упражнений.
В еде умеренность. На завтрак часто ест яйца, ломтик хлеба и фрукты. Иногда балуется роллами, любит японскую кухню.
4. Адриана Лима
Родилась в сентябре 2012 года, снимок сделан в ноябре 2012 года.
Модель придерживалась строгих диетических ограничений для снижения веса.
Модель во второй раз стала мамой в 29 лет. За беременность модель набрала 13 килограммов. 12 сентября 2012 года у неё и её мужа Марко Ярича родилась дочь Сиена Лима-Ярич. Через несколько месяцев Адриана вернулась к своим прежним формам. Для похудения модель ограничивала себя в еде, исключив хлеб, макароны, полуфабрикаты и жирную пищу. В ежедневном рационе модели обязательно салаты, мюсли, яйца, йогурты, нежирный сыр, свежевыжатые соки и смузи. А еще она съедает ложку меда каждый день.
5. Виктория Боня
Родилась в марте 2012 года, снимок сделан в апреле 2012 года.
Участница телепроекта «Дом-2» родила первенца 17 марта 2012 года в возрасте 33 лет. Ребенка, весившую при рождении 3 килограмма 500 грамм, назвали Анджелина Летиция. Отец — Алекс Смерфит, сын ирландского миллиардера.
В период беременности Боня заметно прибавила в весе, но… не комплексовалаСамостоятельно называя себя «бегемотиком», публиковала в сети собственные снимки.
Через 4 месяца Виктория вернулась к весу двухлетней давности — 55,5 кг. По её словам, йога и диета помогли ей достичь этого результата. Ежедневно телеведущая употребляет овощи, фрукты, рыбу и индейку. После родов она с Алексом и дочерью улетела на курорт в Испанию, где посещала сеансы мезотерапии.
6. Сара Мишель Геллар
Родилась в сентябре 2012 года, фото сделано в октябре 2012 года.
Сара уже через две недели восстановилась до своего обычного состояния.
Более десяти лет актриса замужем за актёром Фредди Принцем младшим. 25 сентября 2012 года в возрасте 35 лет у неё родился второй ребёнок, сын Роки Джеймс. Через пару недель папарацци сделали снимки, на которых видно, что Сара вернулась к прежнему виду. Актриса не комментировала изменения: полностью погрузилась в заботы о сыне. Возможно, ей помогла привычная диета — питаться супами, салатами из капусты или тушёной капустой, исключая жирную и солёную пищу на протяжении недели.
7. Кристина Орбакайте
Родила в марте 2012, фотография сделана в мае 2012
30 марта 2012 года певица родила третьего ребенка – дочку Клавдию. Ей на тот момент было 41 год. Отцом девочки является муж Кристины Михаил Земцов. Малышка весом 3 кг 700 г появилась на свет в Майами. Ее назвали в честь Клавдии Шульженко, сценической крёстной мамы Аллы Пугачёвой, и святой Клавдии, в день памяти которой родилась девочка.
Во время беременности Кристина набрала немного веса, однако через несколько месяцев восстановилась до прежнего состояния. подробностях похуденияКристина придерживается низкоуглеводной диеты: ест рыбу, овощи, семечки, орехи, нежирное мясо, чёрный хлеб, а также пьёт чай и кофе без сахара.
Отказаться от сладкого и мучного. Ежедневно минимум 15 минут тренироваться в спортивном зале или танцевать.
8. Меган Фокс
Родилась в сентябре 2012 года, снимок сделан в ноябре 2012 года.
Следующий этап – занятия спортом в фитнес-клубе, исключение из рациона молочных продуктов.
Актриса родила сына 27 сентября 2012 года в возрасте 26 лет. Отцом мальчика стал ее муж, актер Брайан Остин Грин, известный по сериалу «Беверли Хиллз». Мальчика назвали Ноа Шэннон Грин. За время беременности Меган набрала 12 килограммов. Чтобы избавиться от лишнего веса, она первым делом наняла ночную няню, которая заботилась о ребенке ночью, давая ей возможность высыпаться и восстановить силы. Второй шаг — тренировки в спортзале и отказ от молочных продуктов.
9. Жизель Бундхен
Родилась в декабре 2012 года, фото сделано в феврале 2013 года.
Известная модель после родов продолжила карьеру, сбросив набранный вес за два месяца. Во время беременности она заботилась о своей форме, занимаясь йогой и кунг-фу. 5 декабря 2012 года в возрасте 31 года у неё родилась дочь Вивиан Лейк Брэди. Это второй ребёнок Жизель и её супруга — футболиста Тома Брэди.
Бунден поддерживает здоровое питание и ведет активный образ жизни. Недавно она отказалась от курения, из-за чего прибавила семь килограммов, но затем успешно избавилась от лишнего веса.
10. Клэр Дейнс
Родилась в декабре 2012 года, фото сделано в январе 2013 года.
В 34 года актриса родила сыновей от своего супруга Хью Дэнси, также актера, назвав его Сайрус Майкл Кристоф Дэнси. Это случилось 17 декабря 2012 года. За время беременности актриса не сильно изменилась в весе, журнал Fitness даже наградил ее шуточным званием «Лучший беременный животик».
По её словам, предпочтение отдаётся рациону с большим количеством овощей и фруктов, исключающим продукты с ГМО и подвергнутые термообработке.
