Возможно, ты все это время делала это не так.
Вы испытываете пик наслаждения, момент, который кажется вырванным из киноленты, но завершение… к сожалению, не наступает. И тут возникает вопрос: «Почему все происходит, когда я одна?». Если эта ситуация вам знакома, возможно, речь идет о дезадаптивной мастурбации. Рассмотрим, что это такое, какие проблемы она может вызывать и, самое главное, как восстановить гармонию в интимной сфере.
Что такое дезадаптивная мастурбация?
Дезадаптивная мастурбация возникает, когда привычный способ самоудовлетворения препятствует получению удовольствия от интимной близости с партнером. Это может показаться сложным, но суть проста: если вы привыкли к определенным способам, которые отлично работают в одиночестве (например, определенная сила давления, интенсивность, поза или использование секс-игрушек), ваше тело адаптируется исключительно к этим условиям.
Когда происходят изменения – например, если к управлению процессом подключается партнер, – привычные стимулы, вызывающие возбуждение, перестают работать. Это похоже на то, как если бы вы начали осваивать танец под одну мелодию, а затем оказались на дискотеке с совершенно другой музыкой: ваши движения не соответствуют ритму, и вы чувствуете растерянность.
Какие формы мастурбации можно отнести к неконструктивным?
Существует ряд факторов, которые могут послужить причиной:
- Слишком сильное давление. Для некоторых женщин характерно использование достаточно сильного воздействия на клитор, например, струей воды во время душа, что затрудняет воспроизведение партнёром подобными руками.
- Игрушки на максимуме. Вибраторы, работающие на высоких скоростях, способны генерировать ощущения, недоступные при естественном воздействии.
- Особые позы. Тело может адаптироваться к определенным позам, например, к положению на животе или сидению под углом, и начать воспринимать их как необходимые для достижения оргазма.
- Зависимость от фантазий. Если стимуляция возникает только в результате фантазий, то живое взаимодействие может восприниматься как менее привлекательное.
Чем это опасно?
Чрезмерная мастурбация способна не только создавать трудности в сексуальных отношениях, но и вызывать негативные эмоции:
- Возможно, ты испытаешь чувство вины или стыда.
- Сомнения в собственной сексуальной силе могут возникнуть и у мужчины.
- Такое поведение может приводить к отдалению в отношениях, поскольку ощущение близости играет значимую роль в укреплении связи между партнерами.
Как справиться с проблемой?
Начать стоит с понимания того, что любую ситуацию можно изменить. Предлагаю несколько рекомендаций:
-
Снизь интенсивность. Если ты привыкла к интенсивным ощущениям, попробуй сделать перерыв в использовании гаджетов и обрати внимание на нежные прикосновения. Да, таким образом ты не сможешь быстро достичь оргазма, но прояви терпение, и это поможет изменить чувствительность. Со временем пальцы и язык твоего партнера смогут пробудить те самые чувства.
-
Экспериментируй с партнером. Прежде чем спешить к завершению, уделите время взаимному изучению. Расскажите партнеру, какие прикосновения доставляют вам удовольствие, и позвольте себе постепенно адаптироваться.
-
Игрушки в дуэте. Если без вибратора не обойтись, используй его во время интимной близости, но на самой низкой скорости. Это может способствовать расслаблению и возвращению прежней интенсивности ощущений.
-
Фокус на эмоции. Эмоциональная связь достигается благодаря обмену взглядами, нежными прикосновениями и искренними словами, которые способствуют укреплению близости.
-
Дай себе время. Привыкание к определенному стимулу в течение длительного времени делает резкие перемены невозможными в короткие сроки. Проявите терпение по отношению к себе и своему партнеру.
-
Попробуй перерывы. Чтобы уменьшить адаптацию организма, рекомендуется временно отказаться от мастурбации. В качестве альтернативы можно использовать медитацию, йогу или другие методы, способствующие расслаблению.
В чем главное?
Дезадаптивная мастурбация – это не медицинский диагноз, а сформировавшаяся привычка, которую можно изменить. Важно откровенно поговорить с партнером о своих переживаниях и совместно искать решение. Интимные отношения – это не только о физическом удовлетворении, но и о взаимном доверии, нежности и открытости. Благодаря такому взаимодействию, вы обязательно сможете справиться с этой ситуацией.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал, как вернуть прежнюю страсть и разнообразить интимную жизнь, если она стала предсказуемой и утратила былое волнение.
